주2회 필라테스, 안하는날엔 30분씩 산책해주고 스트레칭 틈틈이 해주고 있는데 오히려 안움직이면 더 컨디션이 떨어지는 것 같아서 억지로라도 움직이고 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
2025년 1월 베동
/ 자유주제
운동은 어떻게 하고 계세용??
저는 오늘 34주 되었구용 체중증가+소화안됨 이슈로 아파트 헬스장에서 걷고 있는데 하루에 5~6키로정도 걷고 있어욥 다행히 최근 1-2개월 동안 체중증가는 전혀 없네용 다들 출산 전 운동 어떻게하고 계신가요??
댓글
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저는 주2회 임산부필라테스 다니고 틈틈히 걸어다녀요!
저도 집 안에서 걸어다녀요.....!이제 무거워서 힘들더라구요 ㅠㅠ
집 앞 공원 빠른 보폭으로 1시간 걸어요!
주3회 헬스장 천국의계단 20분씩 타고 주2회 PT받고있어요 ㅋㅋ 회사에선 점심먹고 무조건 밖에 나가서 30분 경보하고..... 덕분에 아직까진 스쿼트 200개 가능하답니다!
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