27주 증상 자연분만희망 운동어떻게하시나요

안녕하세요 전 29주차 자연분만 예정인 맘이예요. 사실 해외에서 출산 준비중이라 여기선 선택의 여지가 없네요..ㅎㅎ 전 걷기만큼 좋은 운동이 없다고해 특별한 일 없으면 매일 30분 이상씩 걸으려고하고있어요. 요가는 자연분만 때문이 아니라 허리통증, 골반통증 등등 통증완화 해주는 요가 위주로하고있어요. 영양제는 초기부터 열심히 챙겨먹는 중입니다. Elevit 종합영양제와 DHA, 유산균까지 함께 먹고있어요. 그래서그런지 아직까진 변비도 없고 철분 수치도 좋네요. 너무 걱정하지마세요~ 여기 미드와이프들 말이 여자몸은 다 출산에 적합하게 만들어져있다네요ㅎㅎ 저도 첫아이라 좀 걱정도되지만 그냥 하면 되겠지 하는 마음도 어느정도 있어요.