저도 1/14예정일에 자분예정인데 요가랑 수체조 하고있는데욤 35주차넘어가니까 계구리자세, 계단타기, 스쿼트, 점프 엄청시킵니다.. ㅋㅋ 12월불안하시면 막주부터 출산때까지 열심히하시면 아기내려오는데 도움이 될거같아용
2025년 1월 베동
/ 자유주제
34주차 운동
꽉찬 34주차 산모입니다 시간이 참 잘 가네요. 자분, 제왕 별 생각이 없어 자분 예정인데 혹시 아이가 좀 더 잘 내려오라고 운동은 언제부터 하면 좋을까요? 운동은 걷기 운동을 좀 더 지속성 있게 할 예정이긴해요. 담주 외래 진료를 가긴하는데 일찍하면 더 좋을까 싶어 여기다 여쭤봅니다~~
댓글
10
탈퇴한 유저
우와 개구리자세, 계단타기... 스쿼트 점프 ㅋㅋㅋㅋ 애가 쑥! 나오는거 아닌가요 ㅋㅋㅋ 혹시나 너무 일찍 나올까봐 겁도나더라구요ㅠㅋㅋ
그쵸 갑자기 훅 내려올까봐 무섭기도합니닼ㅋㅋ 12월 눕눕하시고 1월부터 해보세여! 운동같이하셨던 분들 다들 자연분만 수월하게해서 도움 많이된거같더라구용!
저도 자분 생각중이고 1월15일 예정일인데~혹시 애매하게 일찍 12월말에 나올까봐 겁이나서 아직 운동 못하고 있네요^^;; 애들 셋 출산한 친구가 짐볼이 효과가 그렇게 좋다던데요ㅎㅎ1월1일부터 짐볼도 타고 화장실청소도 할 예정이고 유튜브보면서 막달요가도 해보고 할까해요^^*
탈퇴한 유저
ㅎㅎㅎ 그러면 저도 일월들어서면 더 열심히 움직여야겠어요 ㅋㅋ 친구분 아이 셋 출산이라니........ 대단하셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ 한명도 품고 있는게 지금..... ㅋㅋㅋ
유산소 운동은 시기 상관 없이 무리안하는 선에서 언제든 꾸준히 하는게 중요하다고 하더라구여 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.... 저는..알고 있는데 아픈곳도 없는데..게을러서 누워만 있고싶네여 ㅠㅠ
탈퇴한 유저
다들 같은 맘인가봐요 ㅠㅋㅋㅋ 특히 저녁이면 더 눕고싶어요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
부럽네융,,,저는 저번달말쯤에 수축으로 일주일입원했다가 퇴원해서 무리하지말래서ㅜ운동도못하궁ㅎㅎ집에서눕눕ㅋㅋ집콕중이네유ㅜㅜ 1월2일 38주 제왕날짜잡혔어용,ㅎㅎㅜㅜ 16일이 예정일인데ㅎㅎ 오늘로 35주4일이요ㅎㅎ
탈퇴한 유저
일주 차이네요 ㅎㅎ 눕눕이 가장 좋죠 ㅠㅜ 저도 맨날 누워있답니다 ㅋㅋㅋ
날씨도추워서 눕눕생활중ㅎㅎ쇼파와 티비와 한몸ㅎㅎ
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