저는 아침엔 구운계란 두개랑 두유 먹어요..(무당으로) 그러다 배고프면 하루견과(견과만 든거 말린과일 x) 먹어주구용
2025년 2월 베동
/ 자유주제
그래놀라vs단백질쉐이크
임신중기에 살이너무쪄서 체중조절을 하려는데 그래놀라랑 단백질쉐이크 중에 아침이나 야식 대용으로 뭐가좋을까요?🥺
댓글
6
저는 귀리우유,바나나,고구마,그래놀라 등등 먹어요!
그릭요거트 + 과일 + 알룰로스 전 이렇게먹는데 추천이용!! 그래놀라는 당도많구 칼로리도 높아서 요ㅜㅜ
전 냉동블루베리 우유랑 갈아먹어요 블루베리가 혈당관리도되서 나중에 임당에 도움된다하더라구요
음 포만감 주는 고구마나 바나나, 견과류, 무가당 두유 같응건 어떠세요
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