저도 허리가 아파서 필로우 주문했더니 괜찮아졌어요!
2025년 3월 베동
/ 자유주제
임신중 허리통증 다들 어느정도이신가요?
29주차입니당 ㅠㅠ 임심후 살도 많이찌고 그래서 그런가 배도 빨리 불렀어요 임신초기에도 허리통증이 조금 있었고 배 나올수록 점점 더 심해졌어요 지금 현재 8개월차 접어드니 죽을거 같아요 걸어도 불편 앉아있어도 불편 누워도 불편 걷거나 일어날때 한번씩 골반이 빠지는거처럼 삐끗하면 눈물이 쏙 나올 정도로요 ㅠㅠ 너무 참다참다 남편한테 허리좀 만져달라고하면 남편이 좀 문질러 주는데 그 엉덩이 위쪽에 엉치? 골반라인? 누르는데 악 소리가 나더라구요 별로 힘도 안줬는데 왤케 아파하냐며 ㅠㅠ 나는 진짜 하루종일 허리가 아픈데 5분도 안주물러줘요.. 오늘 일 쉬는날이라 늦잠좀 자려는데 자는 내내 허리가 넘 불편해서 괜히 서러운 마음에 글 남겨 봅니다.. 저처럼 허리통증 혹은 다른곳이일상생활 어려울 정도로 불편하신분들 있나요??
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유튜브에 임산부 폼롤러 스트레칭 검색하시면 다양하게 나와요~ 저는 특히 요가테라스의 환도선다 완화 스트레칭이 정말 도움이 많이 됐어요. 저녁에 샤워 후 또는 아침에 일어나서 꾸준히 하면 3-4일만에 나아졌어요!
저도 4일전부터 갑자기 허리가 아프더니 시간 지날수록 극심한 통증에 걷기도 불편하고 앉았다 일어날때, 허리 숙일때, 누워있을때 자세바꿀때 등 너무너무 힘들고 아프더라고요.. 하지만 임신중 요통은 예방법도 치료법도 딱히 없다고 해서.. ㅠㅠ 오직 방법은 스트레칭과 온찜질.. 마사지 정도인것 같아용 유튜브에 임산부 허리통증 스트레칭 치면 여러가지 나오는데 찾아서 함 해보시구 허리쪽은 너무 뜨거운거 아님 온찜질도 괜찮대요! 열심히 관리하는수밖에.. ㅠㅠ힘내용 우리 ㅜㅜ
저는 복대가 도움마니댓아여 ㅠㅠ
저도 허리가 많이 아파서 복대 차고 생활하는데용 폼롤러로 스트레칭 해주니 훨씬 낫더라구요...!! 임산부 폼롤러 유튜브 검색해서 스트레칭한번 해보셔용
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