저도 17주인데 지난주에 수영 30분 하고 이틀간 배가 딱딱해서 병원 다녀왔어요ㅜㅜ 의사선생님이 가벼운 산책 빼곤 다 안된다셨는데 좀 괜찮아져서 산책 했더니 3천보 걷고 배 아파서 집에 돌아오느라 혼났네요 무리하면 확 나빠지니까 조심하세요
2025년 6월 베동
/ 자유주제
18주차 30분도 걷기 힘든거 저만 그런가요
임신 전에는 퇴근 후에 수영도 주3회씩 했는데 임신하니 모든게 귀찮아요.. 아직 배가 나온것도 아닌데 집에서 몸 일으키기도 무겁고 밖에서 한 30분 걸어다니면 아랫배가 생리통 오듯이 살살 아프네요 ㅜㅜ 어떤 사람들은 출산전까지 운동도 한다는데; 배도 많이 안나온 지금 벌써부터 이렇게 안 움직여도 될까요
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저도 그래요ㅜㅜ그래서 스트레칭위주로 보통해주고 아침 저녁 그냥시시때때로 집안 빙빙돌아요. 가끔 일주일에한번씩이라도 컨디션괜찮을때만 제대로운동해주구잇어요. 아무래도 운동하면 회복도빠르고 육아에도 도움되니 배아프지만않으면 귀찮아도하려고노력합니당ㅜㅜ조금씩늘리면 잘하실수잇을거에요!!
저도 30분 이상 걸으면 힘들어서 15-20분 정도만 설렁설렁 걸어요ㅠ 아예 안걸으면 소화가안되서ㅠ
날 괜찮으면 그나마 온도높은 낮시간대에 산책하는데 아무래도 겨울이다보니 독감 걱정도 되고 밖운동은 한계가 있어서ㅠ 지난주부터는 요가 시작했어용 좋았어여!~ 실내운동도 함 알아보세여
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