낮잠 환경

토끼잠은 수면리듬에 따라 연장해주는것도 중요해요~ 30-40분 마다 깨는 아기라면 시간보고 깨기 전에 미리 가서 토닥토닥 쪽쪽이를 다시 물려주거나 하는 등 낮잠을 연장할수 있도록 해주는거예요ㅎ 63일차 아가인데 토끼잠 자서 연장 계속 연습했더니 한시간-한시간반씩 딱 자주네요ㅎ 암막환경은 필수요!

불빛에따라 차이가 엄청 커여! 낮잠도 깜깜하게 재우고 놀때 환한대서 놀게해요! 입면시간 차이가 크더라구요

오늘로 80일차아기입니다 밤잠은 10시간씩 통잠자는데 우리애기도 낮잠은토끼잠에 안자고 눕히면 등에 압정박힌것마냥 자지러지게 울어서 진짜 50일부터 엄청고생했어요 옆잠베개 스와들스트랩 머미쿨쿨 다해도 소용없다가 저도 유투브에 암막커튼보고 그대로해봤어요 잘자는아기면 상관없어도 애기가 못자면 암막커튼이라도 쳐서 어둡게 수면환경 조성하라고해서 암막커튼했더니 확실히 잘자요 어두운 방에 백색소음키고 처음에 침대에 내려두면 한 5-10분간은 크게울다가 점점 줄면서 쪽쪽이 욤뇸뇸하다가 빠져도 잘자요 어두운수면환경 해보세요!!

낮밤구분이 되서 통잠을 자면 밤잠때와 같은 환경을 제공해 주시면 될거에요. 대신 너무 길게 자게만 두지 않으면 되요. 저희 둘째 이제 63일됐고, 한번도 안아서 재워준적 없이 먹고 트림하면 눕혀주는데 아주 잘자요. 낮에도 암막은 아니지만 좀 어두운 편이고 아기침대에 스와들하고 눕혀놓으면 알아서 자요. - 밤잠과 같은 환경이지만 조금 밝아요. 첫째도 이렇게 했고, 34개월됐는데 자기방에서 여전히 혼자 잠들고 잘자요.

네 수면조끼 오면 후기 알려드릴게요~ 저희 아가들 오전에 30분 자고 내내 깨어있고 오후엔 4시간 몰아 자다 목욕만 하고 밤잠으로 이어지기도 하고 해서 수면교육도 시도해봤는데요 쌍둥이라 울다가 서로 깨워대서 하루만에 포기했어요... 일단 규칙적으로 재워보자 싶어서 잘 시간 되면 어떻게든 일단 재웠고요(아기띠하고 자는 내내 산책, 무릎 위에 눕혀 재우기 등) 며칠 규칙적으로 재우려고 한게 효과가 있었는지 조금 컸다고 그런건진 몰라도 어느 순간 맘마 먹고 1시간 반 정도 놀고 나면 알아서 졸려하더라구요 30분 넘게 서서 안고 재워야하거나 먹으면서나 자던 애들이라 아기방에서 안자도 먹놀잠 되는거랑 누워서 자는 것만도 만족이에요 시간이 약인가 싶기도 하구요ㅎㅎㅎ 아, 아직 잠들때까진 안고 있긴 한데 그 시간이 5분 정도로 줄었어요!