저는 발바닥 뒤에 쥐는 아니지만 증상이 찾아보니 하지불안증후군? 인거 같아서 압박스타킹, 저녁에 족욕 꼭 하고자면 그나마 괜찮은데 그래도 밑에가 답답해서 바지도 벗고 자고 이불킥 하고 수면의 질이 많이 떨어지긴 하더라구요.... 그리고 책 같은거 찾아보니 철분이랑 칼슘 부족이랑도 관련이 있어서 칼슘만 더 보충해서 먹고 있어요..
2025년 4월 베동
/ 자유주제
발, 다리 붓기.. 저같은 분 계신가요?
임신 27주차쯤? 부터 발, 다리가 붓고 저려요. 다행히 요흔성 부종은 아니에요. 붓는게 일반적인 증상이라는건 아는데 중요한건 붓는게 아니라 자다가 한 시간에 한 번씩 발바닥(뒤꿈치부분)에 쥐(?)가 나요. 종아리에 쥐 나는 느낌이랑은 좀 다르지만 표현할 말이 그뿐이라.. 종아리 쥐는 발가락을 당겨 스트레칭하면 풀리기라도 하지 발바닥에 쥐가 나는건.. 잠시 걷다오는거 말곤 해결방법을 못찾았오요.. 24시간 발바닥이 저리지만 거실 한두바퀴 걷고 오면 그나마 쥐나는건 풀려요. 족욕, 수면용 압박스타킹, 낮에 신는 압박 스타킹, 마사지, 다리 올리고 자기 별 거 다해봤는데 2주째 잠을 못 자요. 산부인과에도 말씀 드려봤는데 임신으로 나타나는 증상이며 일단 복용할 수 있는 약은 없다, 심하면 타이레놀을 복용하라는 말만 들었어요. 혹 저 같은분 계실까, 증상 완화 방법이 있을까 하고 글 한 번 올려봅니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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답변 감사합니다. ㅠㅠ 하지불안증후군 저도 가끔 있네요 ㅠ 막 답답해서 발차기 하다 잘때 있어요 .. 발 저리고 아픈건 미친듯이 마사지 (하루 두시간) 해대니까 조금 나아져서 이제 밤에 안 깨요..!!!
발가락으로 가위바위보 하는거 해주면 종아리나 발등 발바닥이 처음엔 쥐나는데 나중엔 덜하더라구요. 자주하면 도움이되지않을까 싶습니다~
답변이 늦었어요 감사합니다!! 마사지가 답이었는지 3일내내 이게 맞나 싶을 정도로 하루 두시간씩 마사지 받았더니 좀 나아졌어요 ㅠㅠ
마사지어떤거로하시나요?
그냥 손으로 하거나 괄사로 하거나 가끔 풀리오도 해요.ㅠ
저 31주 인데 밤에 자다가 다리 붓고 다리 저리고 저리는 순간 종아리 근육이 뭉쳐서 새벽에 깨서 울어요ㅠㅠ 너무 아파서ㅠㅠ
으악 ㅠㅠ 아직 두달 넘게 남았는데 매일밤 이럴 생각 하니 슬프네요
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