임산부요가 주2회하고잇어용
2025년 7월 베동
/ 자유주제
21주 운동 시작하신분?
살이너무쪄서 17주쯤 진찰땐 병원서 아직은 운동하지말라고했었는데 이제는 왠지 해도 될듯하여 근데 어떤운동을 해야할지 ㅜ 다들 어떤운동들.하시나요? 유산소도 해야하는데 괜찮을까요?
댓글
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저는 웬만해서 걷기 50분정도 하고 있고 외출 못하는 날에는 집에서 밴드로 하는 홈트(근력) 간단하게 20-30분 해주고 있어요 ㅎㅎ
필라테스 주2회해요! 원래도 하던거라 원래하던 운동은 해도 괜찮다해서 임산부에 맞게 강도 낮게해서 재활식으로 합니다ㅠ
바레 시작했어요! 손담비도 하더러구요
저는 10주차부터 필라테스 1:1, 2-3회 하고 있어요! 원래 운동 안하셨다면 걷기나 아쿠아로빅 추천드려요
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