철분제 먹으면 변비 생기니까 유산균도 같이 챙겨드세용 저도 보건소에서 준 엽산, 철분제 먹고 있는데 아무 문제 없어욤 종합비타민보다 각각 용량 맞춰서 잘 챙겨드시면 되세요~
2025년 8월 베동
/ 자유주제
영양제 어려워요 ㅠㅠ
초기 입덧 때문에 음식을 잘 먹지 못해서 변비가 생겨서 보건소에서 준 철분제는 아예 시도하지 않고 엘레뉴 2를 14즈부터 복용 중이에요 이번에 2차 기형아 검사를 갓는데 선생님께서 종합영양제에 잇는 철분으로는 부족하다며 추가로 먹을 것을 권유 하셧어요 하루 60-80mg 정도는 섭취를 해야 안정적이다 라셧어요 약국에서 상담을 하는데 약사님은 굳이 모든 영양제를 먹을 필요는 없다 라면서 스파톤이랑 레드마임업을 추천해주셔서 몇일치만 가지고 왓어요 집에 와서 보니깐 이건 철분이 5mg만 잇네요??? 엘레뉴2도 화장실을 자주 가지 못해서 끊어볼까 햇는데 액상철분만 먹기에는 함량이 너무 적은건 아닌가 싶어서요... 보건소 약으로 인체 실험을 거쳐야 하나.. 쓸모없는 걱정만 늘엇어요.... 다들 철분제 및 영양제 어떻게 챙기고 계세요?
댓글
7
저도 보건소에서 받은 철분제랑 다른 영양제들 다 개별로 충분히 섭취하고있어요! 근데 확실히 철분먹은 뒤로 변비 심해지긴 하더라구요ㅠㅠ
변비 무서워요... 화장실 간 날은 기분이 좋아요.. ㅋㅋㅋㅋ 처음이라 영양제 하나도 공부가 필요 하네요 ㅠㅠ
저 산부인과 선생님께서는 20주 이후에는 다른 영양제는 다 끊더라도 철분제는 무조건 충분히 먹어야한다고 하셨어요 ㅠㅠ 철분제는 용량이 많더라도 몸에 안좋은게 아니라 보건소에서 준거 한알씩 먹으라도 하셨어요
철분은 많이 먹어도 되는거군요 변비때문에 더 먹으면 심해질까 겁쟁이모드에요ㅠ
탈퇴한 유저
흡수 잘되고 위장장애 없는 수용성 햄철+ 활성 엽산 같이 들어있는 철분제 먹고있구, 추가로 오메가3, 비타민D, 유산균 먹고있어요! 저는 원래도 빈혈이 있어 철분흡수를 도와주는 비타민C를 추가할 예정이구 20주쯤 칼슘제 추가하려규요!
오! 대단해요 전 한알로 끝내고싶은 욕심에😭 더 자세히 알아봐야 겟어요
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