걷더라도 한번에.오래걷지말고 30분걷고 쉬다 몇시간뒤또걷고 하라네요 일단은 몸에 무리가 가면안되니까요🙄 저는 개인사업이라 이삿짐근무 계속했어요.. 다행이 아기가 잘버텨줫지만 의사쌤이 절대절대 무거운거 안된다고 🥲 이삿짐일했다고 말도못했네요
2026년 2월 베동
/ 자유주제
임신 초기 운동
임신 초기에 운동해도 괜찮나요?? 전부터 계속 헬스를 꾸준히 해왔어서 아무것도 안하니까 소화가 안되고 얹히고 답답하네요ㅠㅠ 하시는 분들 계시면 알려주세요🥹
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저도 운동 좋아해서 매일 2시간3시간씩했는데 지금 6주차인데 지난주에 천국의계단 15분하고 배아파서 ㅠㅠ 아무것도 안하고 쉬고 있어요 의사쌤한테 물어보니까 12주까지는 절대안정 답답하면 바람쐬는거 30분정도만하래여..
허..ㅠㅠ저도 매일 3시간 러닝후수영후웨이트 했는데.. 진짜 답답해돌아가실거같아요 여러후기들보면 고강도로했던사람은그냥빈봉정도로만해줘도 괜찮다는5주차후기봐서 오늘아침에할까도했는데.. 또다른후기무리해서조기양수파열? ㅠㅠ로일주일입원한후기도봤어요ㅠㅠ그래서 초기 12주까진 진짜 그냥맘비우려구요...
필라테스 주1회 다니던걸 임신알고 쉬다가, 딱 한번갔는데 바로 피 살짝보여서.. 걷기만 하고있어요
저는 헬스까지는 아니고 운동해왔는데 병원에 여쭤보고 강도는 높지 않게(숨이 차지 않게) 30분 정도 하는건 괜찮다고 하셨어요 ~ 안정기 되고 봐서 조금씩 올려도 될것 같다고 하셨어요 ~ 무엇보다도 산모의 삶의 질이 중요하대요 ~
저도 필라계속 했었눈데, 집에서 15분 극초기산모용 요가하는데도 피비침있어서 1주넘게 눕눕입니다🫠 언제 다시 운동 시작할 수 있으려나요...
피비침 있으신 분들이 생각보다 많네요ㅠㅠ 진짜 조심해야겠어요
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