저도 34주1일차인데 잠을잘 못자여ㅠㅠ 자세도 불편하고 밤만 되면 태동도 더 하네여ㅠㅠㅠㅠ
2025년 8월 베동
/ 자유주제
34주 되면서 불면증..
34주 산모입니다! 한 2주전까지는 배가 무겁긴 했지만 잘 잤고, 임신 전에는 머리 대면 바로 자는 스타일이었는데… ㅠㅠ 이제는 잠에 드는 시간이 1시간~2시간정도 뒤척이다 잠들게 되니, 아무리 침대에 11시에 누워도 1시~2시에 잠들다 보니 아침에 늦게 일어나게 되고 수면의 질이 떨어지네요… 흑흑 현재 휴직 중이라, 신체 활동량이 적어서 그런 것 같기고 하고요…?! 요가 & 식사 후 산책은 꾸준히 하고 있긴 한데, 활동량을 늘리면 나아질까 싶기도 하구요. 다행히, 오후 낮잠으로는 보충 할 수 있지만, 확실히 저녁에 잘 자야 컨디션이 좋더라구요…! 불면증 극복하신 분들 경험담 궁금합니다 😭
댓글
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33주 이전부터 못자기 시작했어요ㅠㅠ저는 숨이 막혀서 못자겟더라구요.. 2주가량은 새벽에 소파로 나와 앉아자길 반복했었어요. 현재는 35주이고 결국엔 편한 자세를 찾으셔야 하는데 편한 자세도 주 단위로 바뀌긴 합니다😂
저도 그래서... 혹시 입덧약 먹어도 되나... 궁금한 중이였어요ㅠㅠ
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