저는 상담 받고 있습니다. 계속 나쁜 생각이 들거나 우울해지면 아기한테도 좋지 않을테니까요. 상담받고 훨신 좋아지고 있습니다. 혼자 해결이 되면 좋겠지만 그렇게 해결이 어려우면 전문가의 도움을 받으세요. 나의 기분의 영향을 받는 아기를 위해서. 너무 뻔한 이야기지만 우울은 조금씩이라도 움직이는게 가장 도움이 됩니다. 🙂 저는 입덧때문에 못움직일때 약 처방 받아서 먹고 무리 되지 않는 선에서 걷거나 집안일 하면서 움직였습니다. 🙂

저는 산전우울증은 아니지만 가끔 깊게 우울감이 올때면 슬픈드라마나 영화를 보고 펑펑 울면 좀 나아지더라구요 뭔가 갑자기 뻥 뚫리는 느낌처럼 아가한테는 엄마가 울어서 미안해 잠깐이야 하고 그렇게 합니다 ㅠㅋ 힘내세요!!!!

누군가에게 너무 의지하면 그렇더라구요 저는 원래 혼자 잘 못있었는데 혼자 있는거를 하려다보니 처음엔 너무 힘들었는데 지금은 너무 좋아졌어요 매일 사람을 만나야 하는 스타일 이였는데 지금은 혼자있는거 좋아해요 그리고 친구를 자주 못만나서 그런거 같다고 하셨는데 사람한테 너무 기대면 그 사람으로 인해 기분이 좌지우지 되는거 같아요 그사람이 오늘 연락이 잘 안되는거 그사람 기분에 따라 제 기분도 좌지우지 되고 .. 건강한 관계가 어려워 지더라구요 해야되는 일을 찾고 좋아하는거 찾고 그냥 혼자 맛있는것도 먹고 정말 사소한 그냥 유투브 보기라도 저는 영상을 참 많이 봅니다 아니면 청소도 좋구요 다른거에 집중해 보세요 뭔가 나 산후우울인거 같은데 우울한데에 그 생각이 날때 다른 행동을 하는게 저는 도움이 많이 됬어요 입덧때문에 그리고 임신하고 컨디션이 안좋아서 누워만 있고 그냥 침대에 가만히 있을때가 많은데 생각을 많이 안하려고 해요 그 기분에 안빠져들고 엄마가 되면 다시는 혼자가 될 수 없기에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즐기려고 하고 있습니다 다시는 돌아 올 수 없는 이 고독.. 우울이 마음을 지배하지 않게 내 감정에 빠져들지 마세요 ㅠ 진짜 저 자신만 너무 불행해져요 화이팅 입니다💖