환도선다 맞으시구요... 환도선다는 하루 아침에 확 좋아지기도 해요! 저는 환도선다 끝판왕이었고 음 그냥 화장실 가기? 절대 혼자 못가고 돌아눕기??도 안되고 서기조차 힘들어서 회사 휴가내고 그정도 였어요...! 일단 운동이고 스트레칭이고 나발이고 무조건 안움직여야해요. 그리고 다이소에 파는 등산스틱 잡고 걸으시고 땅콩으로 풀어주면 효과있어요!! 그리고 엉덩이 빼는 자세 절대하지말고 정자세 유지하면 재발 안할거같아요~~
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/ 임신고민
골반통, 무릎통증.. 환도선다???
골반통에 무릎통증에 다리 전체가 아파서 잘 걷기도 힘들고 바닥에 앉았다 일어나려면 무슨 새끼 고라니마냥 다리 후들후들 힘이 없어서 간신히 일어서는데,, 이게 말로만 듣던 환도선다는 걸까요 ㅠㅠ? 이제 약 한달뒤면 출산인데 아기낳으면 바로 나아지긴 하나요? 이상태로 육아는 너무 힘들거같은데 걱정이에요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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