산후 치골통 ㅜㅜ

저도 치골통 12주부터 시작되엇는데 못걸을정도로 아파서 바로 골반벨트 사고, 필라테스 하고 한달정도 하니 치골통 낫음! 하지만 30주 넘어가니 슬슬 다시 치골통이 생겻지만 전보단 덜하고, 골반벨트도 안써용 ㅎㅎㅎ 요령도 생김

첫애랑 둘째때는 오로끝날때쯤 돌아왔던거같아요. 원래 운동하셨던 분이죵? 전 유산소만하고 근력운동 일체 안 했던(헬스도 안 함) 사람이라 요가가 안 좋다고 하더라구요. 사람마다 다 다른가봐요.. 하지만 애키우면서 근력운동의 필요성을 여실히 느껴요.. 체력이 근력인듯하네요 ;0;