내가 겪은 입덧 꿀팁16가지!💛💚💜🧡💙전 전종류 다겪었네요 😢

새싹맘🌱

임신 5개월

2021.12.01

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저는 배란 8일차에 차타면 올라오는 차멀미로 첫 임신을 알았어요 한 5일정도 죽겠다싶다가 가라앉더니만 5주부터 입덧이 올라오더라구요 근데 불쌍하게도 먹덧 체덧 양치덧 토덧 쓴덧 침덧 냄새덧 거기에 혀에서 나는 단맛까지 그냥 전부 다 겪었,,, 배고파서 먹으면 체하고, 체해서 토하고 양치하면 양치덧에 토하고 음식을 먹으면 쓴맛이나고 침을 뱉으면 계속 뱉어야하고 고기냄새같은 특정냄새를 맡으면 토하고,, 양치하고 또 토하고,, 좀 토덧이 가라앉으니 체덧과 혀에서 나는 단맛,, 죽다살아났네용 ^^,, 팁들이 도움이 되길바래요🙏 🌱 내가 해본 방법 • 입덧캔디 (레몬맛) 꼭 포지타노가 아녀도되고 레몬맛이 아녀도되요 레몬 자몽 등, 유아캔디도 괜찮아요 •껌씹기 껌도 내게 맞는게 있어요 저는 후라보노 초록색이 잘 맞더라구요 껌을 씹어도 입덧완화에 효과가있어요 •얼음 얼음을 입에 물고있으면 잠깐이나마 괜찮지만 얼음도 물이라 너무 많이하면 물배로 인해 속이 안좋아질 수 있어요 •대추차or생강차 입덧시기에 향이강한 루이보스같은 티는 오히려 더 입덧을 유발하더라구요, 그래서 저는 대추차를 마셨어요. 생강이 입덧에 좋아서 따뜻하게 종이컵 한잔정도 마시는것도 도움이된답니다 •순간 떠오르는 먹고싶은 음식 순간적으로 강렬하게 먹고싶은 음식이 있을거에요 그 음식은 먹어도 토 안하게되더라구요 대신 체끼가 느껴질 순 있지만 토 안한다는 사실에 무척이나 감사했네요 ㅎㅎ 어정쩡하게 먹고싶은건 토할 수 있어요 •입덧 침 저희 지역에는 입덧침을 놔주지않던데 지역별로 다르더라구요, 본인지역+입덧침으로 검색해서 나오면 한번 맞아보세요 대신 하루밖에안가요 •입덧 혈+입덧 팔찌 입덧을 완화시켜주는 혈이 손목에서 두마디정도 아래에 있다고해요, 그 곳을 꾹꾹 눌러주면 좋아요 누르기 힘들다면 혈을 눌러주는 입덧팔찌도 있답니다 ㅎㅎ •입덧 수액 제가 제일 효과본 방법이에요. 입덧 수액은 대신 맞는시간이 보통 2시간반에서 3시간이라 넉넉하게 시간을 두고 병원에 가셔야합니다 내과같은 곳 말고 산부인과로 가세요 ✔ 영양수액도 함께 맞으시면 아주 좋아요 ㅎㅎ •호올스캔디 저는 호올스 보라색 캔디도 입덧을 완화시켜줬어요 혹시 맞는 분 있을지 모르니 한번 드셔보세요 •제크or아이비 제크나 아이비 참 이런 과자가 그나마 토덧까지 이어지지않는다해서 먹었는데 제 입맛엔 좀 짭짤한 제크가 잘 맞더라구요 배는 너무 고픈데 먹고 체할거같고 토하기 무서움 한번 드셔보세요 •물 많이 마시지않기 물을 너무 안마셔도 안좋지만 물을 너무 많이 마셔도 입덧을 유발할 수 있어요. 특히 밥먹기 30분전, 밥먹는 도중, 밥먹고난 후 물 안드시는게 좋아요 어느정도 소화가 되면 물 한컵정도 마셔주세요 •집 환기 잘시키기 집 공기가 답답해지면 입덧이 더 심해질 수 있어요 그래서 집 환기를 잘 시켜서 깨끗한 공기가 순환될 수 있게 도와주는게 좋아요 •억지로 영양제 먹지않기 엽산과 철분이 입덧을 유발하는거 알고계시나요? 엽산과 철분 안먹자니 너무 애기한테 미안하고 그맘 잘 알지만 입덧에 영양제도 한몫하기때문에 안맞는다싶으시면 중단하세요 저는 참고로 하지불아증후군때문에 철분먹었다가 그날 하루 골로갈 뻔,,, 🧐 •사과양배추즙 마셔보기 위가 안좋거나 만성 위염, 역류성식도염을 가지고 있었던 분들은 입덧의 확률이 올라간다해요 그래서 저는 사과양배추즙을 매일 마셨답니다:) •잠자기 입덧으로 너무 힘들다면 잠을 자버리는게 제일 좋아요 차라리 잊어버리는게 ㅎㅎ •병원에서 입덧약 타오기 입덧약 가격이 조금 있기는 하지만 그래도 먹고 안먹고의 차이가 아주 크더라구요 입덧약에 대한 부작용은 잠이 오는거라던데 저는 그런것도 전혀 없었네요^^ 그 외에 큰 부작용은 없으니 안심하고 드셔보세요 입덧은 초기 중기 말기입덧이 있다더라구요 제가 겪어본 팁들이 본인에게 잘 맞는다는 보장은 없지만 하나정도는 맞길 바래볼께요 엄마라는 존재는 정말 대단한거같아요 😊 우리 많이 힘들어도 힘내요!!! 💖