밤잠시간 당기는 방법

저도 그랬어요!!!!!! 너무 늦게자니까 안되겠다싶어서 5-8시에 안재우고 목욕하고 수유하니까 기절하더라구요ㅋㅋㅋ 요즘은 8-9시에 자요!!! 새벽 1-2시에 꿈수한번하고 빠르면 5시 기상 늦으면 7시 기상해요~ 기상시간이 많이 당겨지기는 했지만 일찍 재우는게 좋을거 같아서 이대로 유지하려구요~

마지막 낮잠을 너무 길게 재우지 마시고 목욕 후 두시간 이후에 자게끔 조절하셔요! 저희 애기도 저녁 11시 넘어서 자다가 목욕시간과 낮잠시간 조절해서 이젠 8시에 잡니다! 막수할때 졸지 않게 하셔요!

저희 아가가 딱 그랬어요 ! 밤11시-새벽 1시 사이에 자고 새벽 수유 한번 후 낮 12시-1시에 일어났어요 ㅠㅠ 밤낮 바꾸기로 마음 먹은 첫날 아침 9시에 깨워서 얼굴 세수 시키고 기저귀 갈고 첫수 하고 엄청 밝은 환경에서 신나게 놀며 1-2시간 확실히 깨워준 후 , 그날 저녁엔 원하는 잠드는 시간 오후 8시 기준으로 2시간~2시간30분 전 부터 절대 안재우고 엄청 놀아줬더니 하루만에 성공했어요! 그다음날 부터는 자동으로 패턴이 오후 8시 취짐 오전 9시~9시30분 기상으로 고정 됐어요 새벽 5시 수유 후 바로 다시 잠들기도 하고 요즘은 새벽 수유 없이 통잠 자는 날도 늘고 있어요 환경을 바꿔주니 아기가 잘 따라와서 놀랬어요