당장 그만두었습니다 ㅋ 아무것도 모르도 큰일날뻔햿네요 ㅠㅠ
2022년 12월 베동
/ 자유주제
짐볼 운동 괜찮나요?
오늘 22주차입니다~ Y존과 골반통이 너무 심해요... 어그적거리고 걸어다니는데 짐볼운동 괜찮을까요? 짐볼에 앉아서 콩콩콩.. 그렇게 운동하는거 있잖아요 자궁수축될수도 있다고 하기도 하고... 통증은 너무 심해서 걱정이예요 ㅠㅠ 교수님은 괜찮다고만하시고
댓글
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책에 짐볼운동은 34주 이후부터 하라고 하더라구요~
짐볼은 애 나오라고 하는 운동으로 알고있어요
운동관련 일 하고 있는데 집에서 혼자 하시는거면 콩콩콩은 혹시나 이 주수에는 조금 위험할 수도 있을 것 같고요 짐볼에 앉아서 좀 풀어줄 수 있는 골반 돌리는 스트레칭 정도만 하시는 게 어떨까 싶어요:)
네~ 답변 너무 감사드립니다
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