다들 수면 교육 하셨나요?

저는 50일 지나고부터 퍼버법 하다가 시간이 지나도 계속 울면서 잠드는게 마음에 걸려서 바꿨어요. 🥺 동동북랄랄노분 말씀하신 것처럼 하루 일과 잘 짜주는 거 중요하대요. (아침 기상 시간, 저녁 취침 시간, 목욕시간, 첫수 막수 시간 고정!) 저희 애는 아침7시반-8시에 일어나서 7시40분-8시에 잠들어요. 아기가 정한게 아니고 제가 정한 시간이에요. 그리고 오후 5시 이후론 안 재웁니다! 산책하거나 폭풍놀이! 처음엔 낮잠 밤잠 수면의식을 다르게 했는데 낮잠 수면의식을 밤에 했더니 더 잘 자서 계속 그렇게 하고 있어요! 순서는 암막커튼 치기-잘 시간이라고 얘기하기- 기저귀 갈기-수유하기(할 때도 있고 안 할때도 있는데 잠들면 조금 깨워요. )-자장가 부르면서 방 천천히 돌기-침대에 눕혀서 스와들 입히기-부드럽게 배와 허벅지 종아리 마사지(자장가는 아기가 칭얼거려도 계속 부릅니다)-그러다 아기가 좀 하품을 하거나 멍한 상태가 되면 작게 잘 자고 일어나서 또 재밌게 놀자 등등 사랑 듬뿍 담긴 말해주면서 머리카락 쓰다듬기-이불 덮어주고 옆에서 지켜보기 이렇게 하니 저도 마음이 덜 불안하고 아기도 전보다 안정적으로 잠드는 것 같아요. 잠 드는데 도움은 주지만 아기가 아직 조금 깨어있을때 스스로 잠들게 하는거라 자다가 깨도 스스로 잠들어요.

수면교육따로안했는데 밤에쪽쪽이물고 혼자 잘자요 스르르 잠드는걸 보면 밤인줄알고 자는게 신기하면서도 너무귀여워요 근데 요즘 낮에는 100일의기절이온것같아요 기분좋다가 갑자기 악쓰며 우는경우가있어 당황스러운하루하루보내고 있어요

낮밤완전바뀐 등센서 아기라 너무체력이바닥을치더라구요 살기위해 수면교육컨설팅신청해서 90일부터하고잇어요 컨설팅대기가한달이라 자료먼저받고 그대로실천중인데 하고보니 저의무지로 아기가힘들엇던거같아요 아기가스스로자는훈련이필요하구적절한일과를짜줘야하더라구요

낮에는 안아줘야 자는데 밤에는 졸릴때 눕히고 토닥거려주면 자더라구요. 확실히 낮밤을 아는거 같아요. 낮에는 더 놀고싶어서 그런건지 눈을 비비면서 안자고 싶어서 발버둥치고 쪽쪽이 빼고 난리쳐서 안아서 재워줘요. 안아주면 5분이내로 잠들어요. 딱히 수면교육을 하지 않았지만 루틴이 잡혔어요. 아이마다 원하는 방법 맞는 방법이 있을거 같아요. 여러방법 시도해보시고 잘 맞는법을 찾길 바랍니다!

80일차 수면교육해서 누워재우기는 성공이에요. 다들 잘못알고 계시는데 수면교육이 아기 재우기가 다가 아니에요… 아기에 개월령에 맞게 낮잠과 밤잠을 적절히 배분해주고 일과표를 짜주는게 수면교육이더라구요…! 울리지 않아도 스스로 등대고 눕게 잘수 있어요. 엄마가 아기의 졸린신호를 얼마나 잘 캐치하느냐에 따라 달라요. 저는 한달째 셀프수면교육중인데 낮잠 밤잠 다 스스로 잘 잡니다. 물론 지금 개월령에 짧은 낮잠은 시간이 지나가야 해결되는거라 쪽쪽이 연장법 씁니다 ㅎ 저는 7시반에 재우고 아침 7시에 일어나요. 현재 밤수는 0-1회(가끔)이고 낮에는 낮잠3회자고 낮잠은 총 4시간반 잡니다 ㅎ