방울토마토는 안좋아하세요 ㅎㅎ? 스태비아 토마토는 달고 맛있어요! 입심심할때 방토 추천 합니당^_^ 글고 가끔은 먹고싶은거 그냥 드세요!! 야식 최고 ㅋㅋㅋ
2022년 5월 베동
/ 자유주제
임산부 생당근
지금 이제 19주되가는데요 밤에입이 심심할때나간식으로 과자랑과일은 자제하려구 ..오이랑 당근 생으로 엄청 먹는데요 그리구 잔뜩 사놧구요 .. 무슨 비타민 a를 많이먹으면안된다던데ㅠㅠㅠㅠ 괜찮을까요? 이게 제낙이에요ㅠㅜ 배고픔을 달래주는 ..
댓글
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토마토도 짱좋아하죵 ㅎㅎㅎㅎ 모든 과일 너무좋아하는데 관리중이라ㅠ 넘힘드네요ㅠ
토마토는 과일 아니예요!! 채소 입니다~ 근데 토마토에도 비타민A가 베타카로틴 형태로 들어가 있는걸로 아는데 야채에는 비타민A가 다 베타카로틴 형태로 있대요! 베타카로틴은 문제가 되는 형태가 아니라고 알고있어요~ 동물의 간 (순대간등) 이나 루테인 같은 양양제에 들어있는 형태가 문제가 된다고 해요
저도 걱정되서 많이 찾아봤는데 비타민a 부작용 관련하여 나온 연구결과는 합성비타민a (영양제로 따로 섭취) 할때의 논문들이 라더군요 !!그래서 음식(자연에서온)에 소량 들어있는 건 상관 없다구 해요 ~ 알아본걸 길게 말하면 복잡해질꺼같구 .. 저도 이제 19주차 인데..카레에 당근 많이 넣어 잔뜩 먹숩니다 ㅎㅎ여러 건강한 비타민이많은 야채도 많이 먹구요 !! 걱정마세유 ㅎ
아 정말요!? 하루에 일일당근해서 걱정햇어요~~ㅠㅠ정말감사합니당
너무자주먹는건 안좋다고 들었습니다 매일은 아니더라두 이틀에한번?정도는 괜찮치 않을가요?
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