신생아 수면교육 성공 중!(ft 모자동실)

호댕콕콕

아기 0개월

2022.10.05

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수면이라는 것은 저에게 너무나도 소중하기에, 임신 중 육아책 엄청 보고 수면교육에 관한 것은 더 깊이 찾아보고 열심히 공부했답니다! 참고로 책+유튭(삐뽀삐뽀119 남자쌤 여자쌤 둘다 봄) 위주로 공부했구용! 해외에서 출산 한 지인들이 좀 있고, 신생아 공부 하면할 수록 모자동실이 아가에게 좋고 나중에 편하다고하여서 출산 직후부터 24시 모자동실 중이에요! 6주까지는 아이 리듬에 맞춰 수유하고, 낮밤 구별만 해주기. 요렇게 교육 진행하고 있습니다 (중간에 잠시 니큐간 시간 제외하고는 계속 모자동실하였고 현재 생후 20일차입니다) —— 저의 수면패턴 잡기 낮 -밝고 시끄럽게 (생활소음 완전 노출) -깨어있을때 열정적으로 놀아주기(스킨십, 대화, 초점책 등 6시 이후 -약간 불 어둡게 하기 -조리원 나가서는 목욕타임 (현재 조리원이라 샤워시간을 마음대로 못함) 9-10시부터 밤 -불 다 끄기 -말 소근소근 등 조용히 하기 ———- 현재, 낮밤 구분은 완벽하게 된 것 같고 밤수면 시간이 정말 매일 늘어나서 행복합니다 ㅠㅠㅋㅋ 생후 일주일 이후부터 아이가 낮밤 구별 슬슬 시작했고, 14일차부터 밤에 한번에 자는시간이 늘어나서 3시간 이상 자기 시작하였고, 3시간이 4시간 되고… 어제 처음으로 거의 5시간을 자더라구요!! (참고로 신생아 기간동안 첫 1-2주는 4시간이 넘기전에 깨우는게 맞고, 그 이후부터는 아이 컨디션이 괜찮다면 4시간 넘겨도 괜찮습니다!) 일단 9시이후 밤 수면 들어가서는 자고 먹고 빼고 눈떠있는 시간이 없어요. 애기 깨면 직수해서 먹이고 그냥 바로 다시 자요! (아침 5-6시까지) 14일 이후부터는 4시간-3시간 연달아 수면 패턴이 제일 많았구요 긴 잠 2번자면 그 이후 잠들은 좀 짧긴한데 먹고 바로 뻗어서 크게 힘들지는 않아요. 4시쯤 수유는 그냥 누워서 직수해줍니다 ㅋㅋ 직수하다 잠들어용 . 어제는 4시간 45분 숙면- 3시간 요렇게 2번 자더라구요! 저희 조리원에서 저는 24시 모자동실하고 다른 한분은 12시간 정도 모자동실하시는데, 저희들 아가 모두 낮밤 구별하고 밤잠이 늘어나서 넘 신기해하는 중입니다. 100일의 기적말고 50일의 기적을 목표로 열심히 달리고 있는데, 생각보다 너무 수월하게 진행되어서 행벅합니다..! 기운 받아가세요! 참고로 저희 아가는 순한편 혹은 유니콘 베이비는 아니고… 목청도 신생아실에서 제일 크고 ㅋㅋㅋ 선생님들이 목욕시키려고하면 고라니나 돌고래가 되는… 그런 친구랍니다. 수유할때도 자세 맘에 안들면 소리치는 그런… 아가에요 :)ㅋㅋㅋ 다들 수면 교육 화이팅해서 숙면하시길 바랍니다💕 참고로 수면교육은 열심히 공부해서 하나 정하고 엄빠가 완강하게 밀어붙이면 된다고해요!