이정도 수치는 괜찮은거 같아요~~
2022년 12월 베동
/ 자유주제
임당이요!!!
저 확정받고 어제부터 측정하고있는데요 물론 튈만한걸 딱히 안먹긴 했는데 눈뜨자마자 공복도 90, 아침(샐러드 계란 방토 사과한조각)식사 후 2시간도 93.. 100을 안넘거든요.. 엄청 쎄게 눌러서 찌르고 있는데 저 왜케 낮게나오죠..?제가 뭘 잘못하고 있는건가요.. ? 튈만한걸 안먹어서 그런건가요.. 그리고 피 쥐어짜면 안된다는데 냅두면 안나와서 아주 살~짝 주위 누르거든요.. 그건 괜찮겠죠?ㅠㅠ
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75미만이 저혈당이고 그정도는 괜찮습니다~ 식단조절 계속하시고 탄수화물이나 당 들어간 음식 먹었을때 걷기운동하면서 당조절 잘하시면될거같아요! 근데 아이가 너무 안크면 안되기땜에 식단 너무 빡세게 하는건 아이한테 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ 하루에 1,500~1,800칼로리는 먹으면서 당조절이 되어야 한다고하니 참고하시길 바래요ㅎㅎ
저도 이리저리 식단을 봐꿔가며 테스트 해보았는데 확실히 탄수화물을 많이 먹었을때 훅훅 올라가더라구요~채소,단백질류는 크게 안오르고~탄수화물 너무 안먹으면 안된다고 해서 잡곡밥을 양을 정해놓고 3끼를 먹으니 혈당이 기준치 안넘더라구용ㅎㅎ
오!! 어제 점심 저녁 오늘 점심 매끼에 현미밥 먹고있어요! ㅋㅋ 밥 안먹음 제가.. 안되요.. 배가 너무 고파서ㅠㅠ,, 근데 먹어도 두시간후 혈당은 높게 안나오더라구용 그래서 한시간후 혈당도 재봣는데 148 나오네요^^..기계 맞는거였나봐요..
탄수화물이 식단에없어요 탄수화물은 필수로 먹어줘야해요 저도 탄수없이 삼겹살에 상추쌈 왕창먹은날은 90도 안나와요 케톤나올수있으니 탄수 필수로 드셔야해요 간식으로라도 채워주세요
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