저는 한식도시락 정기구독해서 먹고잇어요 요리하고차려먹을 여력이안되서 ㅜ그냥 전자렌지에 돌려서 애기 모빌보는 사이 먹어요 ㅎ저녁 식단은 두유 하나에 삶은계란 두개로 끝내요ㅠㅜㅠ 운동은 산후필라테스 개인레슨 큰맘먹고 하고있어요ㅠ 아무래도 잘못 운동하면 골반이 틀어진 상태로 굳기 쉬운 시기라서 혼자하는 것보단 누가 봐주는 게 좋을 것 같더라구요ㅠ 저녁에 남편 오면 후다닥 다녀옵니다.. 저는 산후 컨디션이 좋아서 6주만에 운동 시작했어요 복직근 이개 골든타임도 2달이래서 맘 먹은 김에 시작했어요 제가 다니는 한의원에서는 컨디션이나 체력이 안좋으면 걷기부터 시작하라고 하시더라구요!
2022년 8월 베동
/ 자유주제
식단어떻게 하시나요??
출산한지 63일된 산모입니다~ 모유수유 안하구요! 키가 작은데 살이 너무쪄서 거울도 보기싫고 식단조절하고 운동다닐려고 하는데 친정엄마부터 언니까지는 100일전까지는 몸회복이 우선이라고 스트레스 받지말고 먹고싶은거 먹고 운동도 스트레칭만 하라고 하네요.. 식단조절이라도 하려고 유튜브 블로그 찾아보는데도 아기 혼자보면서 준비하는게 만만치 않고 어렵기만 하네요 혹시 식단짜면서 건강챙기시는 분들께 여쭤봅니다. 어떤블로거 또는 유튜버 보면서 하시나요? 그리고 산후필라테스 산후요가가 따로 있는거 같은데 집에서 할만한 동영상도 추천해주실 수 있을까요.? 부탁드립니다ㅠ🙇♀️
댓글
9
자세한 설명 너무 감사합니다!!!ㅎ
저도 본격적인 운동은 100일은 지나서 하려구요 지금은 유투브 요가테라스랑 지음요가에 산후요가 시리즈 하고 있어요! 짧은 영상들도 있어서 애기 잘때 하긴해요 다이어트 효과는 모르겠지만.... 안움직이는 것보다 낫겠거니 하고 따라하고 있어요
오오 ~ 어떤거 보는지 알려주셔서 감사합니다!
저는 시간날때 홈트하고있어요! 손목 발목에 너무 무리 가지않게끔요ㅎ 100일까지 기다리자니 너무 살이 쪄서 못견디겠더라구요ㅠㅠ
맞아여 100일까지 못기다리겠어요ㅠㅠ
지금은 너무 무리하지마시고 땅끄부부 댄스 다이어트 같은 별로 무리안가는 홈트부터 천천히 시작해보세요ㅎㅎ
다이어트 도시락 같은건 어떠세요 따로 준비하지 않아도 되고 그것만 먹으면 살은 빠질거에요 근데 지금 운동 가능하세요? 아휴 저는 58일째인데.. 아무것도 못하겠어요 5년가까이 필라테스을 매일했는데!!!
아뇨ㅠ 그래도 아가 잘때만이라도 동영상 보면서 해볼라구요! 임신전에도 운동을 하지 않던 몸이라서 그런지 여기저기 아프네요..ㅠ
2022년 8월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요