임산부 요가요ㅎㅎ12주부터 시작했어요ㅎㅎ주2회 화목가는중이예요ㅎㅎ환도가 초기부터와서 고생좀했네요ㅠㅠ
2023년 5월 베동
/ 자유주제
어떤 운동하고 계신가용?
오늘 25주 차인데 저는 게으름피우다가 결국 23주부터 임산부 요가 주 3회 다니게 되었어요~ 임산부 요가 말도 다른 운동도 더 해야 하나 고민이 큰데... 다들 운동 언제부터 시작하셨나요? 운동하신다면 어떤 운동하고 계신지 공유 부탁드려용 😊
댓글
18
대단하십니다 👍 저도 좀 더 일찍 운동할걸 아쉽네요 ㅎㅎ
에이ㅎ지금이라도 시작하신게 어디예요ㅎㅎ안하는분들도많아요ㅎ
주1~2회 12주부터 1:1 필라테스하는데 생존운동이예요 ㅎ 전 9주부터 골반이 무릎이랑 아파져서 정적인 동작으로 근력키우기 하는중이예요^^
엄청 일찍부터 운동하셨네요! 멋지세용 👏👏👏
걷기운동이 허리에도 좋고 막달되면 애기 내려오는데도 좋다는데 쉽지가 않아요ㅠㅠㅎ 많이 걸으면 배 뭉치고 힘들고 ㅎㅎ
맞죠 많이걸으면 저는 다리도 아프고 그래가지구 ㅠㅠ 흑
일주일에 2~3번 수영 나가요
저도 지금 수영할까 고민중인데 아잔님은 몇주차때부터 수영하셨나용??
저는 임신 전에는 5일 다 나가서 했었고, 임신 알고 나서는 3일도 겨우 나가네요 ㅋㅋㅋ 원래 했었는데 지금은 무리하지 않을 정도로 하려고 해요. 산모가 건강한 게 아이한테도 좋으니까용
저도 임신전에 주5일 다니다가.. 임신하고나서 4-5개월 쉬었네용 ㅠㅠ 이제 다시 나가봐야겠어요 ㅎㅎ
전 컨디션 좋은날만 중랑천 나가서 걷고있어요 천~천히 무리하지 않게 40분정도ㅎㅎ
맞아요 ㅎㅎ 무리하지않는게 최고죵!!
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