저도요 지금 출산가방에 먹고싶었던 간식을 더 많이 싸갈판이에요... 저는 고추장베이스 음식은 아주 조금만 먹어도 100퍼 튀더라구요 .. 과일은 그냥 소량 간식으로 먹어요 운동도 매일하구요 한동안 벌크업 장난 아녔는데 ... 2개월동안 몸무게변화가 없고 살빠졌단 소리도 들었어요 ㅠㅠ 휴.. 쫌만 홧팅입니다!
2023년 8월 베동
/ 자유주제
임당이라 먹을 수 있는게 별로 없어요
고기는 괜찮아서 소고기 등심이랑 갈빗살 사다 구워먹었는데 생각한거보다는 맛이 없네요~ 냉면이나 된장찌개에 공기밥 먹고 싶어요~
댓글
16
먹고싶은거만 잔뜩이예요.. 우리 존재 화이팅입니다~
저는 현미밥 100%로 바꿨구요,, 집에서 된찌 만들어 먹으면 괜찮더라구요🥹 소금이나 간장은 정말 살짝 넣고 슴슴하게 먹고 있어요~🥹🥹 저는 외식할 때 늘 양배추오이 샐러드 가져가서 한 접시 정도 먹은 후에 외식하면 혈당 오르는 것을 식이섬유가 잡아주더라구요!!
원래 현미밥 먹는데 보리귀리잡곡 먹을라시더라구요. 식전야채 매우 중요하긴해요~
저는 먹고 운동해요😂
먹으면 안된다는 음식은 일단 먹으면 아무리 운동해도 소용없더라구요
전 과일이고 뭐고 다먹고 그냥 좀 움직입니당 애기도 크지않고 오히려 일주정도 작은편이라 스트레스 안받고 먹어용 ㅋㅋㅋ
과일 안된대서 못 먹어요 요즘 복숭아 자두 좋아보이던데요..
저는 식후 과일이나 식사때 과일 먹지 말고 간식으로 영양교육 받은 만큼만은 과일 먹을 수 있다고, 또 먹어야 한다고도 들었어요!! 영양교육에서 식후 2시간 혈당 재고 수치인 되면 망고 반개 또는 사과 3분의 1쪽 등 먹고 있어요~
저도 임당인데 수치인되는선에서 자유롭게먹어요! 양식류가 생각보다 수치인잘되서 피자나 파스타같은것도 잘 수치인되더라구요! 라면이나 중식은 백퍼 수치아웃이라 먹고싶어도 못먹고..ㅜㅠㅠ 사람마다 수치튀는게 달라서 맞는거 찾아보면 생각보다 많더라구요
아직까지 면은 두부면만 통과했어요~
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