임산부 다이어트요ㅠㅠㅠ

저 저번 금욜에 가기전에 탄수화물 과일위주 식단이었는데 저랑 애기가 살만찌고 애기가 작다고 하시더라구요ㅜㅜ 단백질 식단 위주로 가고 과일,탄수화물,간식은 금지당했어요..ㅎㅎ 그렇다고 밥은 안먹을수없으니 밥을 잡곡이나 현미로 바꾸고 양을 줄이고 단백질이랑 야채를 늘렸습니다

제가 엄청 찌고 다음 달에 아기 성장이 엄청 났어요 ㅠ 아마 다음주에 아기 많이 클 거예요

탄수화물 아예 줄일 순 없으니, 저당 밥솥? 사용해보세용! 저도 저당밥솥으로는 세끼 꼬박 한그릇씩 먹는데 운동도 하고 야채+기름기없는 소고기 자주 섭취해주니 아이가 잘 크고 저는 살 덜 찌는 것 같아요! 한 2-4 주 일반식 하고 밀가루 빵 좀 먹었더니 바로 살이 급격히 찌더라구요 ㅠ

엄마 체구는 어떠세요? 살찐거 말구 그냥 원래 체격이 작으면 뱃속 아기가 작은 경우도 많대요! 엄마몸 환경에 맞게요~ 저는 입이 짧아 첫째때 밥도 잘 안먹고, 뭐 따로 신경써 안먹고 군것질만 했는데 아이는 작게 태어났지만 나와서 미친듯이 분유먹고 용쓰더니 첫 영검에서 백분위 96 찍더라구요. 그 후로도 늘 커서 6살인 지금도 크단 소리 듣고 있어요. 은근 나와서 크는 애들 따로 있으니 걱정마시구 엄마 먹고픈거 과하지않게만 챙겨드세요🤍

저도 의사쌤이 과일 줄이라 하셔서 과일 평소먹던거 1/3수준으로 먹고 과자군것질도 많이 줄였어요