39일차 수면 교육 조언해주세요ㅠㅠ

등센서때문에 바로 깨버려요ㅠㅠㅠ

처음부터 10분 구냥 놔두셨어요?아니면 5분 울면 안아주고 재우고 점점 시간을 늘리셨나요? ㅠㅠ현재 아기는 눕히면 혼자 잘 자나용?!

10분 울면 들어가서 1) 아기가 불편한 상황인지 파악(ex. 이부자리, 방 온도, 소음 등); 2) 트림이나 게워냄이면 안아서 토닥; 3) 응가 기저귀면 갈아주기(쉬야는 X, 기저귀 갈다가 깨거든요.); 4) 어디 아픈 건 아닌지 확인(아파서 우는 거는 울음 소리부터 다르긴 해요.) 그리고 지켜보는 시간을 10분에서 5-10분 단위로 점점 늘렸어요. 어떤 날은 딱 30분 우니까 자더라고요. (월령이 많아질 수록 우는 시간도 길어져요. 힘이 좋아서...ㅋㅋㅋ 그래서 수면 교육은 어릴 때 빨리 시작할 수록 좋다고 하는 거예요. 교육 효과도 훨씬 빠르구요.) 울더라도 안아서 잠깐 달래고 내려 놓을지언정 안아 재우지는 마세요. 그러면 아기가 울면 엄마가 와서 안아 재워 준다고 학습하거든요. 저는 좀 단호하게 안아서 달래지도 않았어요. 그 덕분인지 지금은 아기가 졸려하면 오히려 안겨 있는 걸 불편해해요😅 대신 깨어 있는 시간에는 아기와 교감을 정말 많이 해요. 눈맞춤, 말 걸기, 안아 주기, 터미타임, 스킨십 등등... 재울 때 못하는 거 깨어 있을 때 다 해요.

어제 한시간반정도 시도하다가 목욕하고 수유시간이라서 멈췄어요ㅠㅠ잠든기전상태로 눕혀놓고 3분 울리고 진정되면 내려 놓고 연습했는뎅 새벽에 혼자 경기 잃으키더라고요ㅠㅠㅠ울지도 않고 낑아리기만 얼마나하던지요ㅠㅠㅠ

어제 처음으로 안눕법 한시간반정도 진행했는데요 목욕+수유텀이라서 중단했어요ㅠ잠들기전 눕혀놓고 울면 3-5분 지켜보고 다시안아서 진정시키고 계속 반복했어용ㅜ그래서 인지 애기가 새벽에 울면서 경기 잃으키더라고요ㅠㅠ저는 수면교육보다는 등센서를 해결하고 싶어요ㅠㅠㅠ낮에도 1타임씩 이렇게 계속 해주면 될까요?ㅠ

아이고 맘고생 많으셨겠어요ㅠㅠ 관찰 시간은 계속 늘리셨나요? 낮에 아기 컨디션 괜찮으면 한 번 해 보세요. 30분까지만요. 보통 밤잠 자고 난 직후에 자는 첫 번째 낮잠이 조금 수월한 편이에요. 등센서는 모든 아기가 다 있어요. 우선은 옆으로 눕혀서 재웠다가 스스로 입면이 가능해진 이후에 조금씩 등으로 눕히는 연습을 해 보심이 어떨까요?

아기 우는 걸 지켜보고만 있으면 정말 마음이 찢어지죠. 저는 아기 울 때 방 밖에서 같이 운 적도 있어요^_ㅜ 하지만 저는 전문가 유튜브와 책으로 수면 교육 공부를 정말 많이 했고, 그랬기 때문에 제 방식에 확신을 갖고 일관성 있게 밀어붙일 수 있었어요. 어제 제 아기는 잠을 7번 잤는데 그중 한 번만 10분 울다가 잠들고 나머지는 얌전히 잠들었어요. 결과는 서서히 나타납니다... 지금 당장 안 된다고 서두를 것도 없고 불안할 것도 없어요. 방금은 잠투정으로 20분 울다가 결국 제가 5분 정도 안아서 달랜 후 재웠는걸요ㅎㅎㅎ 물론 의식이 있는 상태에서 침대에 내려 놨는데 그 후로는 울지 않고 잘 자네요. 룰랄리님도 이제 막 시작하는 단계니까 우선은 전문가 책과 동영상으로 수면 교육을 제대로 공부 해 보신 후 룰랄리님 아기에게 맞는 방식으로 수면 교육을 하는 걸 추천드려요. 저도 전문가가 아닌 데다 단편적인 정보 밖에 드릴 수 없으니까요ㅠㅠ

제가 봤던 유튜브랑 책이에요. 같은 내용도 몇 번이고 계속 반복해서 봤어요~ 부디 도움이 되길 바라요🙏 유튜브: 하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과, 곽윤철 아이 연구소, 알잠TV, 우리동네 어린이병원, 다울아이 TV 책: 프랑스 아이처럼, 통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀, 프랑스식 통잠 육아, 육아 상담소: 수면 교육