💗지아의 2회 낮잠변환기💗

키키맘(지아)🐇

아기 7개월

2023.10.23

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안녕하세용💗 간만에 수면글로 왔습니당😉 오늘 243일, 8개월이 된 지아는 218일부터 2회로 변환하고 잘 지내고 있어요😊 (토요일은 문센데이라 토요일만 낮잠3회로 지내고 있어요. 깨시가 더 늘어나면 아마 2회로 갈수있을듯 해요!) 6개월... 깨시의 격변기😇 평균깨시에서 제일 많이 벗어나는 구간이고 빠른 아가들은 낮잠 변환기가 오기도 하는 시기라서 깨시 맞추기 너무 어려웠어요🥲 (낮잠3 거부가 종종 있어서 낮잠변환기인줄 알았는데 그건 아니었어요!! 깨시와 낮잠시간 못맞춘탓...) 겨우겨우 맞춰서 6개월을 꽉 채워서 보내고, 밤잠 문제 생기기전에 변환해줘야겠다고 생각해서 깨시를 살짝씩 늘리다가 낮잠1 깨시가 2시간45분 되자마자 변환해줬습니다. 2회 변환기 증상은 1) 낮잠3 거부 2) 이른기상 3) 종달기상(새벽6시전 기상 + 10시간 이하의 밤잠) 4) 새벽깸 5) 입면이 어려움 등이 있어요! 초반은 낮잠1 깨시는 2시간45분, 낮잠2 깨시는 3시간, 밤잠텀은 3시간30분 정도로 진행했고 스케줄은 요기! (그치만 분리수유가 아니면 수유텀에 문제가 생길 수 있다는 점😇 수유2~3간은 너무 길고 3~4간은 짧은...) 7:00 기상 7:20 첫수 9:45 낮잠1(1시간 15분) 11:20 이유식1+보충수유 2:00 낮잠2(1시간 45분) 4:10 이유식2+보충수유 6:55 막수 7:15 밤잠 수유텀도 문제고... 적응되자마자 이른기상이 발생😊 밤잠도 11시간45분까지는 자기 어려운거같더라고요. 그래서 과감히 낮잠1 3시간으로 텀늘리기! 7:00 기상 7:20 첫수 10:00 낮잠1(1시간15분) 11:30 이유식1+보충수유 2:15 낮잠2(1시간45분) 4:20 이유식2+보충수유 7:10 막수 7:30 밤잠 요렇게 진행하다가 이른기상이 생겨서 낮잠1을 또 줄이고 낮잠2도 줄이고 텀도 늘려서 진행중이에요. 낮잠1텀은 2:45 -> 3:00 -> 3:05 -> 3:10 낮잠2텀은 3 3:00 -> 3:10 -> 3:15 -> 3:20 잠드는 시간 고려해서 조금씩 늘려주었어요. 낮잠은 5분안에 잠드는게 가장 적정 깨시이고 조금 늦게 잠드는 아가들은 10분내로 잠드는게 좋아요! 그 이상 걸린다면 깨시를 늘려주시는게 좋습니다😊 (그 이상 걸리는데 울면서 잠드는거면 깨시가 더 짧을 가능성도 있어요!) 낮잠시간은 낮잠1 1:15 -> 1:00 낮잠2 1:45 -> 1:40 -> 1:30 으로 진행 중이에요. 밤잠텀은 3:30~4:00까지 들쑥날쑥했고 낮잠2 1:30 자고 난 이후로는 3:40~50 정도로 진행되는 중입니다😉 아무래도 수유스케줄이 낮잠 2회 변환하면 텀이 꼬여버리다보니... 조금 적응시간을 갖고 이유식양을 빠르게 늘려서 분리수유 했습니당🍼🍼🍼 지금 지아는 이유식 150~170g 2끼, 분유는 200ml 전후로 3번 먹어요! 소화할 시간을 충분히 주기 위해서 간식은 따로 안먹이고 있고 가끔 첫수 적게먹은 날은 8시30분정도에 간식 조금씩 주고 있어요😌 현재 스케줄은... 7:00 기상 7:30 분유1 10:10 낮잠1(1시간) 11:30 이유식1 1:30 분유2 2:30 낮잠2(1시간30분) 5:20 이유식2 7:20 분유3 7:40 밤잠 요렇게 하고있어요🐿 2회로 거의 11개월~돌까지 가기때문에 요번 낮잠변환만 제대로 하고나면 편해질거야! 라는 생각으로 빠르게 진행해보았습니당🥹 30분씩 20분씩 토막 3번 재우다가 길게 2번 재우니 아가도 컨디션 좋고 저도 쉴 시간이 길어서 변환 잘 했다는 생각이 들더라구요👍🏻 깨시가 좀 많이 길어진건 함정이지만 이유식 2끼와 분리수유와 함께라면 어영부영 지나갈수 있습니다... 다들 상쾌한(?) 낮잠변환기 되시길! 화이팅이에요🩷💛🧡💚❤️ 🖤 이 글은 제가 겪고 지나온 경험담에 불과하고 진리의 애바애. 당연히 아가들마다 달리 적용될수있어요. 🖤 육아의 정답은 우리 아이입니다! 아이에게 맞춰주세요.