저도 2500보정도만 걸어야 저녁에 애둘 밥해 먹일 힘 남아있어요 임신전에도 6천보도 겨우 걸었어요ㅎ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
하루에 얼만큼 걸으세요?
오늘 집앞 피부과에 갔다오는데 왕복3천보걸었어요. 와...힘들더라구요. 숨도차고 다리도아프고... 임산부는 건강한 출산을 위해 만보씩 걸으라는 이야기를 어디선가 들었는데... 다들 걷기운동 하시나요? 전 힘들어서 눕눕해야하지않을까 했습니다ㅎㅎ
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6천보도 사실 적은수는 아니긴하죠ㅜㅠ 2500보정도는 진짜 가능하긴해요.... 하루종일 집에있으면 1000보도 안걷긴하지만요.. ㅎㅎ
5000~1만보 사이로요 대부분 40분정도 걸어용
5천보-1만보 많이걸으시네요ㅎㅎ
전 강아지 산책때문에 반강제적으로 7000-10000보 정도 걸어여~
대박ㅋㅋㅋㅋ 강아지산책겸 운동겸ㅋㅋ하시는군요
임산부 본인이 몸에 무리가지 않을 정도만 운동하라고 하셨어요 병원에소
35주 1일 인데 초기부터 꾸준히 운동해서 1시간씩 천천히 뱃속태아에게 말 걸어가면서 산책길 걸어요 스트레칭도 틈틈히 하고 주에 2번 정도는 아파트 계단 6층 정도 걸어요!!!
와.....6층.. 주에 2번이면 그래도 할만할까요? 진짜 꾸준한운동필요하겠어요ㅜㅠ
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