저는 약국약, 푸룬주스 다 안되서 아침에 공복에 케일+사과+키위 갈아마시니 아침마다 화장실가요~
2024년 1월 베동
/ 자유주제
변비 있으신분 영양제나 음식 추천 있으신가요?
저는 잘 먹어서그런가 하루에 2-3 번은 화장실을 가니 변비는 아닌데 임신 전보다 확실히 변이 잘 나오진 않아요 딱딱 ?.. 느낌이라 피본적도있고 ㅜㅜ 이런 증상도 변비일 수있겠죠? 효과 보신 음식이나 영양제 있으신지 궁금해요 ~~~ 힘 많이안주고 화장실 가고싶네요 ㅎㅎ
댓글
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하삼동 요거트스무디요! 요 근래 화장실을 좀 못갔다 할때 먹고나면 변기에 뱀 한마리가 또아리 틀고있어요👀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 두유+ 마 갈아먹는데 최고입니다
약국에 약사님께서는 유산균+비타민c+식이섬유 이렇게 추천해주시긴 하던데... 저는 임산부 섭취가능한 푸룬주스 먹으니까 괜찮았어요 ㅎㅎ 야채많이 드시고 물 많이드세요!!! 전 만성이다보니 완전히 고쳐지진 않더라구용 ㅠㅠ
저는 컬쳐랠 유산균과 모닝 디카페인커피로 해결합니다 ㅎㅎ 한번도 ㅂㅂ 온적없어용
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