혹시 옆으로 주무실때 다리 한쪽 펴시나요?? 저도 디스크 있고 해서 옆으로 잘때는 다리 사이에 배게 끼우고 바디필로우로 약간 옆을 올린디고 해야 되나?? 똑바로 자되 한쪽이살짝 올라가게 해서 상체를 높여 자요ㅠㅠ 너무 옆으로 자도 아프더라구여 저는 복대해서 하루에 만보 걸을라고 노력해요ㅠㅠ 아니면 허리가 진짜 아작 날거 같아요ㅠㅠ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
자고일어나서 허리아픈데
자고인나면 허리아픈 분들 어케하시나요?
댓글
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오 저도 맨날 이자세로자요ㅜㅠㅜ 저도 허리환자라...ㅠㅠㅠㅠㅠ 이자세 진짜 편한데 어쩌다가 바디필로우가 침대밑에 떨어진줄도모르고 그냥 자버린 날 아침은 허리가.... ㅠㅠㅠㅠ 침대가드는 아기만 필요한게 아닌거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새벽이랑 자고 인났을때(아마도 한자세로 오래 있다 움직여서?) 제일 아파요 조금 움직이면 나아요.
저는 원래 허리가 안좋았었는데 배나오면서부터 허리가 너무아파서 잠도못잤어요 ㅠㅠ 그래서 자기전에 처방받은 타이레놀er 1알씩 먹구 자니까 아침에 견딜만해요 ㅠㅠ!
아직 허리아프진 않는데 유튜브에 임산부 허리통증 스트레칭 이런거 검색해서 따라해보시면 어떨까요? 임신 전에 고등학생 때 부터 허리통증 주기적으로 시달리는 편이었는데 매일 스트레칭이나 요가따라하고 효과많이봤어용!
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