이제 숨이 잘 안 쉬어지네요...

저는 21,22주부터 숨찼다는...점심, 저녁 무조건 소식하고 물도 많이 안마셔요..그러면 좀 낫더라구요 ㅠㅠ

저두요 ㅠㅠ 27주차인데 숨이 턱턱 막혀요.. 저도 임신전에 공황장애약 먹었었는데.. 지금은 다행히도 그런 증상은 안 나타고 있어용..ㅠㅠ 저는 자주 운동해주고 심호흡도 자주 해주고 요가도 자주 해용 .. 그리고 무엇보다 남편이랑 불편한 증상이라던지.. 불안한 감정이라던지..있으면 바로바로 말하고 .. 저를 계속 챙겨줘용..제가 심리적으로 힘들고 할 때 남편한테 기대고 울고.. 그래용..ㅠㅠ 저는 이렇게 하니까 많이 심리적으로 안정이 되더라구용..ㅠ

안 그래도 힘든데 공황장애 때문에 더 힘드시겠어요ㅠㅠ 저도 25주차 되고는 숨 쉬는 게 답답해져서 자주 심호흡 해주고 있어요 우리 남은 기간도 힘내봐요!

🥲아이고.. 그냥 숨차는것도 힘든데 더 힘드시겠어요 같이 힘내요! 저도 27주동기랍니당 ㅠㅠ

에구 저도 26주차인데 한번씩 숨 못 쉴 거 같아요 ㅠㅠ 그때마다 크게 심호흡 천천히 몇번씩 하는데 도움이 되더라구요. 저도 공황 한번씩 있던 임산부라 힘들지만.. 명상도 하고 하면서 우리 얼마 안 남았으니 힘내요.^^