수면 조언 부탁드려요!!!

하..원래 잘 자던 아이였는데 8개월 들어서면서 밤중깸이 너무 심해져서 남편하고 저하고 좀비모드예요ㅜㅠ 잘자다가 이러다 넘 힘드네요 이가 아직 안났는데 이앓인가.. 스케줄 보시고 수면조언 좀 해주세요ㅠㅠ *최근까지 낮잠 40분씩 3회 자다가 2회로 변경 중 * 정확히 40분 자고 낮잠기상, 연장 어떻게 하나요 7시 기상, 분유 9시 30분 낮잠1 (40분) 10시 30분 이유식1 12시 30분 분유 2:30분~3:30분 낮잠2 (최소40분-최대1시간) 4:30분 이유식2 7시 분유, 취침 충격적인건 새벽수유가 다시 생겼어요 ㅋㅋㅋㅋ 새벽 1-2시쯤 먹으면 아침까지 잘 자서 어쩔 수 없이 주게되네요 ㅠㅠ(160정도, 그러니 첫수가 줄었어요) 월욜은 낮잠2를 1시간 잠- 저녁 7시반 쯤 취침(총 2-3번정도 울고, 비교적 잘 잠) 화욜은 낮잠2를 40분 잠- 저녁 6시50분쯤 취침(초반 밤중깸 심했음) 원래는 4:30분쯤에 낮잠 3 40분 잤었는데 밤잠입면이 늦어져서 깨시늘리고 제한하고 있어요 낮잠 2를 좀 더 늘려야 할 거 같은데 40분 타이머인지 눈을 딱 떠요ㅠㅠ 조언 좀 해주세용 엉엉 ㅠㅠ

8개월지났다면 2회변환을 해야하는 시기는 맞는데 안아서재우신다면 스스로 자는 방법을 아직 모를 가능성이 높아요ㅠㅠ 40분자고 일어나는거면 칼같이 연장이 안되네요...! 낮잠1 깨시는 2회자는거치곤 너무 짧고 낮잠2 깨시는 너무 긴거같아용 ㅠㅠ 애기 수면때문에 너무 힘드시다면 수면교육 추천드립니다
2023.12.15
1. 네네 지아맘님 오늘 깨시 규칙적으로 3시간씩 해서 지내봤어요. 그랬더니 낮잠3을 디시 재우게 됐지만 5시에 깨우고 8시전에 밤잠을 재웠네요 지금까지 안 울고 잘 자고있어서,, 뭔가 잘 잘거같은 기분이에요!ㅋㅋ 아직 낮잠 3번 자야하나봐요 저희애는 조금씩 자서ㅜㅠ감사해요 ! !
  2023.12.15
2. 깨시 3시간이상을 안정적으로 다 못버틴다면 3회가맞아요ㅠㅠ! 화이팅!!!
  2023.12.15
딱 40분 자고 깨는 거 보니 깊은 잠에서 얕은 잠으로 넘어가는 그 시기에 깨나보네요~ 제가 공부한 바로는 얕은 잠이 렘수면 시작되는 시점이라 쉽게 각성되고 깰 수 있거든요. 우디엄마님 말씀처럼 아기가 스스로 연장할 수 있어야 하는데(아니면 매번 타이밍 맞춰 양육자가 개입해야 하니까요ㅜㅜ) 아기가 깰 시간 전에 미리 양육자가 대기하고 있다가 잠연장 시켜주는 방법도 있고(이건 좀 더 어린 월령의 아기에게 해당될 것 같긴 해요) 처음부터 스스로 잘 수 있도록 도와주는 방법도 있을 것 같아요. 저도 아기 밤중깸이 너~무 심해져서 잠연관된 엄마 없이 자게 하려고 수면 코칭 계속 받고 있는 중인데 일주일 정도 되니 엄마 없이 자기 시작해서인지 자다가 깨서 울음 나도 금방 다시 잠들고 깨는 횟수도 확 줄었어요~ 소울이 마미님 고생하고 계시는군요 얼마나 피곤하실까ㅜㅠ
2023.12.15
1. 오호 ㅠㅠ 혹시 수면 코칭은 뭐라고 하던가요?.. 저희는 울면 첫번째는 손수건 쥐어주고 안되면 안아줘서 다시 재우거든요ㅜㅜ 이게 한두번이면 괜찮은데 신생아처럼 깨니까 요즘 넘 힘들아요
  2023.12.15
2. 수면 코칭은 공통적으로 잠연관 없애라고 하네요~ 전 자다가 깨서 울면 당장은 안 달래줍니다ㅜㅜ 30분은 기다렸다가도 잠 못 자고 계속 울면 안아재우거나 안 잘 것 같다 싶으면 데리고 나와서 같이 놀아요.! 충분히 잤다 싶을 땐 당장 가서 안아주고 방에서 데리고 나오는데, 30-40분만 자서 잠 연장이 필요하다 싶을 땐 스스로 잠들 수 있게 해주고 있어요. 처음엔 잘 안 되는데 하루 하루 지날수록 5-10분 울다가 스스로 자거나 아예 안 깨고 푹 자거나 하게 되더라고요~ 저도 아기 잠 문제 때문에 벌써 두 번째 업체 통해서 유료 수면 코칭 받고 있는데 너무 힘든 소울이마미 마음 백퍼센트 공감됩니다ㅜㅜ 결국 입면 단계부터 잠연관 없이 재우는 게 가장 좋고요, 저도 이게 너무 어려웠지만 계속 시도 중이에요.. 아기 우는 거 지켜보는 것 만큼 마음 찢어지는 일이 없네요ㅜㅜ
  2023.12.15
3. 그렇군요 경험담 공유해주셔서 감사해요 콩이맘도 고민이 많으셨겠어요 저도 30분까지 울려봤네요 계속 울더라구요 앉아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘은 좀 잘자고 있는 거 같아요ㅠ홧팅입니더
  2023.12.15
낮잠 입면 방식이 어떻게 되나요? 혼자 입면 하나요? 입면방식=연장방식이라서 아기가 혼자 잠드는 방법을 알아야 스스로 연장도 가능해요. 저는 낮잠 연장은 알아서 하거나ㅠㅠ 아님 쪽쪽이 주는거 말곤 다른 방법은 없었어요.
2023.12.15
1. 그렇군요 안아서재워요.. ㅜㅠ 하품하면 안아서 10분 안에 자요.. 눕혀서 찡얼거릴 땐 손수건 쥐어쥐고요 연장방식과 입면방식이 같다니 안아줄 스도 없고ㅜㅜ
  2023.12.15