수면 ㅠ

20주인데 저도 매일밤 엄청 뒤척이다 잠들고 항상 누워서 바로 못 자는 것 같아요 몇 시간동안 한참 누워있다 잠들때도 있었는데 선생님이 그렇게 잠 안오는데 누워있으면 오히려 정신은 깨있는 것 같지만 아주 잠깐잠깐 잠들었다깨는 경우도 많아서 오히려 깊은잠 자는 게 더 어려울 수 있다고 하시더라구요 잠 안오면 차라리 거실이나 여기저기 좀 돌아다니거나 책을 읽거나 하다가 자는 게 좋고 침대에서 30분이상 잠이 안 들면 어쨋든 그냥 일어났다가 잠올 때 침대로 들어가는 게 낫다고 하시더라구요 요즘 태동이 부쩍 심해져서 꿀렁거림이 막 있으니까 더 밤에 자는 게 어려워지는 것 같기도해요 애기 태어나면 더 못잔다던데 저는 그것도 걱정입니다~~😭

저두 똑같네요ㅠㅠㅠ 무슨자세를해도 불편하고,,, 바로 잠들지 못하고 ㅠㅠ

소양증때문에 가려워서 두시간이상못자고 쪽잠자요 ㅠㅠ 밤새다가 낮에조금씩 자는방식

저녁에 산책이나 운동하시는건 어때요? 그러면 좀 잘잤던거같아요. 특히 막달다되어가면 침대에 누웠을때 여기저기 너무 불편해서 뒤척이다가..새벽5시에 겨우 잠들고 아침8시에 일어나고 그랬던거같아요.ㅠㅠ 출산까지 시간이 약인거같아요.

저두 한참 뒤척이다 잠들어도 얕게 자다가 새벽에 깨버려요ㅠㅠ 푹 자고 싶네요ㅠㅠ