칼슘은 마그네슘과 같이 복용해야 효과가 좋아요 쁘띠앤 검색해보세요 국민칼마디로 유명해요~칼슘 단독은 뉴트리코어꺼 괜찮은데 쁘띠앤꺼 더 추천요~그리고 칼슘제 섭취외에도 매일 우유 한컵씩~식사때도 멸치반찬같은 칼슘이 풍부한음식을 드시는게 좋아요 그래야 출산후에 뼈건강을 지킬 수 있답니다 안그럼 골밀도가 급격히 안좋아저서 고생 마니할수도있어요..
2024년 7월 베동
/ 자유주제
칼슘 추천좀 해주새오오
몰랏는데..먹어야 된다고 해서요 ㅠㅠ 뭘 사야 될지 모르겠습니다.. 다들 칼슘 뭐 드세요?..?
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저는 비타민D까지는 챙겨먹고 있었는데, 칼슘 안먹으면 아기는 괜찮은데 임산부가 나중에 엄청 고생한대서 칼슘 찾아봤어요! 근데 마그네슘도 같이 챙기는게 좋다고하더라구요ㅠㅠ 무슨 챙겨야할 영양소가 이렇게 많은지... 그래서 칼슘,마그네슘,비타민D같이 든걸로 먹어요. 얼라이브로 샀는데 알이 엄청 커서 먹기 불편한 것 말고는 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
저는 칼슘안먹구 이노시톨먹어요! 칼슘은 단독으로 있는게 잘 없어서 다른 영양제들이랑 겹쳐서 찾기가 힘든데 의사지인분이 칼슘보다 이노시톨 꼭 챙겨먹으라고 해서요!
혹시 이노시톨 어떤거 드세용???
국내서 찾기힘들어서 나우푸드 해외직구로 시켜서 먹고있어요!
유튜브에서도 그렇고 영양제 박스에도 임신 후 중기부터 이노시톨 먹지말라구 해서 당근으로 팔았어요 ㅠㅠ
헙 그래용?? 남편 친구가 의사인데 현재 임신한 와이프한테도 꼭 먹인다고 해서요~! 먹으면 안되는 이유가 뭐였나요?ㅠ
저는 그냥 보건소에서 준거먹는데 변비오시는분은 액상형으로 많이 드시더라구요! 유산균꼭 같이드시구 철분제먹을때 오랜지주스 같이드세요 ㅎ 그래야 흡수가잘되요 ㅎ
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