임전당이 입덧하면...

저도 9주차이고 임신전에 당이 있었고 임신하고 인슐린 맞고 있어요..우선 입덧이 있어서 힘드시겠어요 먹는것도 제한적인데요 전 그나마 입덧이없어서 식단이 가능해서 아직까지는 괜찮은거 같아요 아침은 가능한 샐러드 사과 당덜올리는 빵이나 구운계란 같은걸 먹어요 점심은 먹고 싶은걸 먹고 저녁은 가능한 탄수화물을 적게 먹으려고 하고 있어요 그리고 과일먹을땐 땅콩버터랑 같이 먹어요 그럼 혈당을 덜 올린다고 하더라구요 그리고 식후 가능한 1시간씩 걷기운동 하려고 맨날 나가긴해요 운동도 해야한다고 해서요 그리고 간식은 저당두유 같은걸 먹으면 그나마 덜 올라요 당있으면 어쩔수 없이 대체품 찾아서 먹긴해야해요 힘드시겠지만 너무 스트레스 받지마세요 저도 혈당수치가 튈때도 있지만 임당이 더 타이트하게 관리하는거니깐요 튀더라도 그냥 140-150나오면 저는 스트레스 안받으려고 해요 그리고 먹고 싶은거 먹고 많이튀면 그래 먹고 싶은거 먹었다 생각해요 스트레스 안받는게 가장 중요해요

저9주차에요! 가족력땜에 미리가서 검사 받고 임전당일꺼라고 진단해주시더라구요ㅠㅠ 최대한 야채를 먼저 섭취하시고 식사하시는거 추천드려요!! 채소-단백질-탄수화물 순서! 저도 과일이 너무 먹고싶다 하니 식후바로 몇조각은 괜찮다 하더라구요! 빵도 너무 먹고싶어서 인터넷에 ㄱㄹㅇ빵 이라고 있어요! 요기 크림빵 하나도 혈당안튀더라구요! 저런 대체품들 찾아서 드셔보시는것도 추천드려요! 네이버에 당뇨맘들 카페도 있으니 많은 정보 공유 해보세요 도움많이 되더라구요 ㅎㅎ 엄마들 화이팅🥹

에고, 많이 힘드시겠어요 ㅠ 제 주변에 임당으로 식단을 하던 지인은 간식으로 팝콘 (소금만 살짝 뿌려져있고 버터나 다른 시즈닝은 되어있지 않은) 자주 먹었다고 하더라고요! 당수치 크게 올리지 않고 자주 조금씩 드실 수 있는 간식 많이많이 찾으시길 바랍니다 🙏