맛사지 추천이요.. 근육들 풀어주면 좀 괜찮아지더라구요. 그리고 근육들 풀어준 다음에 운동이요.. 손목운동, 허리, 허벅지 근력운동 꾸준히 해주면 좀 낫더라구요. 저도 요새 허리가 많이 안좋아진거 같아서 자세 바로하고 매일 플랭크랑 복근 운동 병행하고 있어요 ㅠㅠ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
허리가 나간것 같아요😭
우량아 아기 키우고 있어요... 127일에 10kg 찍었네요😨 기저귀는 진작에 4단계 입고 수유는 한 번에 240ml씩 먹어요... 문제는 아기가 너무 무겁다 보니 손목이랑 허리가 진짜 끊어지기 직전이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 치료를 좀 받아야 할 것 같은데 혹시 효과 보신 거 있으신가요? ㅠㅠㅠㅠ
댓글
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저도 체외충격파 추천해요! 초반에 무릎 나갔는데 4번정도 받으니 지금은 많이 좋아졌어요~!
아이구 힘드시겟어요 ㅠㅠ저는 체형교정다녀요 ㅠㅠ 요 몇주못가다가 받으러갔는데 진챠..허리며 골반이며 다 틀어져서 ㅠㅠ 전그거 받고나면 한결 좋아진느낌이 들어서 쭉받고이씁니다
진심 산후마사지 다시 받아야 할까봐요 ㅠㅠㅠ
체외충격파 .추천드려요!
체외 충격파! 정형외과나 신경외과 가면 받을 수 있나요?
네!
에르고바디로 겨우 연명하고 있어요 ㅠㅠ 파라핀 기계!! 주문해서 바로 써봐야겠어요 ㅜㅜ 마른 아기도 힘들다지만 우량아도 힘드네요😂
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