그리고 오히려 임신전보다 금방 배부르고 소화가 안되가지고 전처럼 못묵어요..ㅜㅜ
자유 베동
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165cm 78kg 5주차 산모예요 ㅠ
결혼 후 여러 상황으로 인해 우울증약 1년 반 정도 먹다가 약먹으면서 고도비만이 됐어요.. PT하며 다이어트 막 하는 중에 임신인걸 알아버렸네요…ㅠ 어떻게 하면 임산부도 다이어트 할 수 있을까요? 임신중에 5kg 정도 감량하는 건 무리일까요? 임신해서 살 더 찔 생각하면 너무 슬퍼요..🥲🥹
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임신한다고 다 찌는건 아니더라고요..!! 저도 과체중 산모인데 ㅜㅜ 기냥 봐서는 임신전이랑 별차이없어요 배나온것 빼고는.. 과체중 / 비만 산모가 체중이 덜 느는거같아요..
저는 임당은 아니지만 당수치가 꽤 높게 나와서 임당식단으로 챙겨 먹고 체덧이 심해서 ㅠㅠ 5키로가 첫달에 쑥 빠졌어요.... 다이어트까지는 힘들어도 임당식단 검색하셔서 건강하게 드시면 체중감량에 도움이 되실 거 같어요 ㅎㅎ
그랬구나 ㅠㅠ 에고 얼마나 힘드셨어요… 좋은 정보 감사합니다! 한번 찾아볼께요!
초반이면 더 조절하기 힘드실거에요ㅠㅠ 입덧오면 먹을 수 있는 음식이 한정적이고 먹어도 토할 수가 있습니다. 일단 체중조절은 접어두시고 입에 맞는거 드시면서 초기는 안정적으로 보내셔요ㅠㅠ 초기가 유산 가능성이 높아서 간단한 산책 정도 하시고 쉬는게 좋다고 하더라구요. 일단 임신전 처럼 감량하는건 아기에게도 안좋을 수 있으니 안정기 들어서면 식단으로 건강하게 드시길 바랍니다. 운동도 아마 임신전만큼은 어렵겠지만 임산부전용 필라테스나 수영 같이 적당한 운동 찾아서 하시면 많이 찌진 않으실거에요~
감사합니다 아직 다행히 입덧으없는데 5주차라 그런거겠죠? 🥹당분간은 안정을 취해야겠네요
저도 우울증약먹다가 살 엄청쪘는데 임신한상태에요ㅜㅜ 게다가 먹덧... 더 살찔일만 남았다 생각하니 막막해요ㅠㅁㅠ.. 그래도 임신기간만큼은 스트레스안받고 살려구여! 아가위해서 먹고 아가위해서 조금씩 움직이고 가능한 운동 조금씩 하구요ㅠㅠ 몇키로 빼겠다 보다는 덜찌겠다로 가려구요ㅋㅋㅋㅋ 사실 쉽지않아요 몸도 나른하고 먹으면 졸리고 ㅠ 그래도 아가위해서!!!! 건강하게 만나야하니까 쪼꿈만 힘내보자구요!!
ㅠㅠㅠ 감사해요 아무래도 아이가 더 우선일것같네요!
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