요가든 필라테스든 선생님이 중요해요 관련 자격증취득은 당연하고 개인적인 생각으로 출산경험이 있는 선생님이 훨씬좋습니다 ㅎ
자유 베동
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임산부 운동 필라테스 vs 요가
혹시 두개 다 운동해보신분 계시나요! 12주 안정기 되자마자 등록해볼 생각인데 다른 산모님들은 운동 어떤거 하시나요~? 저 두가지 운동은 취향차이로 갈리겠죠..? 결제는 바우처로 하셨을까요? 궁금한게 많아요 :)
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저도 병원에서하는거 했는데 필테가 좀더 근력잡아줘서 좋은것같아요 ..! 요가도 예전에 많이했었어요 요가는 골반교정느낌이고요 필테는 자세교정 +근력 느낌 :)
요가가 나을듯요 ㅎㅎ
저는 임산부 산전요가 했는데 괜찮더라구요! 출산 전 바우처는 병의원, 약국만 돼요 ㅠ 출산 후에 서울시에서 주는 바우처 50만원 산후운동, 보약 사용 가능하구요!
저는 병원 문화센터에서 하는 산모요가를 하고 있는데 산모요가라 그런지 어디가 불편할지를 알고 그래서 그 부분을 중점으로 동작을 해서 좋더라구요! 어깨 풀고 열어주곤는 동작, 골반 관련동작이 주라서 하고 나면 시원하고 좋아요 ㅋㅋㅋ
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