임당산모입니다ㅠ 제발 알려주세용 🙏 😢

병원에서 2시간 뒤 알람해두고 먹기시작하라고 하셔서 그대로 하고 있어요 수치 약간 넘는건 괜찮다고 오히려 스트레스 너무 받지 말라셔요 식사를 30분정도 하신다면 30분 차이로도 혈당차이가 나요 식후 1시간엔 140이하 식후 2시간엔 120이하 라고 측정하는것처럼 30분이면 10 이상은 차이난다고 보셔야핳듯 해요 맘 편한것도 좋지만ㅜ 조금 화이팅해서 재보셔요~

전숟가락다놓은뒤한시간뒤에재요~ 밥다먹고아파트단지돌고와서재면130~135사이나오드라구요ㅎ

저도 이틀전에 확정 받고 다녀왔는데 꼭꼭 첫술 뜨는 시간 기준으로 2시간 재야한다고 하시더라구요! 밥 먹기전에 식전 야채 밥공기로 하나 퍼먹고 본식사하니 확실히 많이 낮아지더라구요! 우리 남은 기간 건강하게 관리해요 🩷

저는 임당은 아니지만 식사 하실때 탄수화물 먼저 먹는것 보다 양배추나 오이같은 야채를 몇조각 섭취하시구 식사를 시작하면 혈당스파이크 없이 당이 천천히 오르고 수치가 안정적이라고 티비에서 의사들이 얘기 하더라구요~저도 밥먹을때 습관적으로 밥먼저 먹구 반찬 먹긴 하는데 저 방법도 한번 시도해 보시면 좋을것 같아 글 남겨요~

첫술뜨는 순간부터 재셔야해요 식사시간이 길어져도 상관없어요! 식사하실때 알람맞춰놓고 드세요