임산부 우울증일까요?

저도 첫애때 그랬어요ㅠ 일할때는 아무생각없어서 몰랐는데 출산한달전에 일관두고 집에 혼자있으니 생각이 생각을 만들어서 점점 힘들어지더라구요ㅠ 행복할줄알았는데 맨날 울고..결국 우울증에 불면증까지왔었어요 타지에 남편새벽출퇴근 저랑 상황이 비슷하시네요ㅠㅠㅠ 일단 남편에게 현재 상황을 알리는게 좋을것같아요 말안하면아무도몰라요ㅠㅠ 갑자기왜저래🙄 이럴수있어유ㅠ그리고 생각을 최대한 적게 하는게 좋아요! 집에서 꼼지락 꼼지락 아기용품같은거 만드시는거 추천드려요 시간도 잘가고 좋아용~ 더 깊어 지시기전에 꼭 회복되셨음 좋겠어요 저는 애기낳고도 출산후우울증이 더해져서 힘들었거든요ㅠㅜ 그맘을 알것같아 근처에 있으면 친구해주고 싶네요ㅠㅠㅠ 맘님 응원해요❤️

보건소 프로그램 있을텐데 거기라도 나가보세요. 사람이 그리우신거 같아요!! 나가서 사람 만나고 말하고 하면 기분 한결 나아지지 않을까요

저도탄지역이라서ㅜ맨첨에힘들었고ㅠ일집일집뿐생활페턴이없어었요ㅠ가끔신랑쉴때..맞춰서ㅜ옷사려가고이게끝이였거든요ㅠㅠ그래서신랑이~회사분들부부동반모임하자고해서~그때알고지낸동생이랑친해져서~지금도한달에한두번씩만나요~안그랬으면저도ㅠ엄청우울하구힘들구했을거예요ㅠㅠ

저도 많이 울어요.. 친정도 가까이 있구 지인들도 만나고 하는데도 우울해요ㅠㅠㅠ 일도 관두고 하니 남편만 기다리기도 지치고 속은 아직 울렁거리고ㅠㅠ 호르몬 때문이다 생각하구 우리 잘 버텨봐요! 아자아자!!!

별다른 이슈가 없으면 임산부 요가나 필라테스 등 운동을 조금 해보시는건 어떨까요? 저도 요즘 짜증과 우울이 막 솟구치는데 운동하는 시간동안은 집중하느라 우울함이 잠시 사라지고 운동하고 오면 몸이 여기저기 쑤셔서 우울할 틈을 조금 줄여주는 것 같아요!