요가테라스 강추에요!! 동영상도 여러개라 그날그날 하고싶은걸로 해요!! ㅎㅎ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
요가나 필라테스 영상 추천해주세요!
특별한 이벤트가 없다면 자연분만을 하려고합니다. 평소 운동은 걷기정도가 다고요ㅠ 자연분만을 준비하는 산모들은 어떤 운동을 해야 아기 낳을때 조금이라도 도움이 되는걸까요?? 유튜브 영상이나 운동동작 알려주시면 감사할게요!!
댓글
6
저는 주부필라테스요!
저도 지음요가해요!
https://youtu.be/sfyTqO_gxVM?si=RBPxlccG-A_bfd2L 전 아침저녁으로 요거 하구있어요!
저는 간단하게 짐볼에 앉아서 골반 돌리기 정도 해요~😊
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