아파트 헬스장가서 저녁먹고 나면 무조건 걸어요 1시간에서 1시간반정도요 티비보면 시간도 금방가고 소화가 너무 안되는데 소화도 잘되고 입덧 끝나고 잘 먹는데 몸무게도 안늘더라구요
2025년 4월 베동
/ 자유주제
임신하고 운동 뭐하세요??
전 원래 임신전에 수영을 다녔는데 임신초기에 수영은안하는게 좋다 해서 잠시 쉬다가 극초기 지나고 수영 다닐까~? 했는데 수영장 락스물냄새에 입덧을 심하게 하게되서 지금 20주까지 아무런 운동을 못하고 있어요 ㅠ. 이젠 입덧은 거의 안하는데 수영 등록을 이번달에 잊고 못해버렸어요 ㅠㅠ 그래서 수영말고 임산부가 하기에 좋은 운동 추천 해주세요 개인적으로 필라테스,요가 제일 싫어하는데 ㅠㅠ 필라테스 말곤 임산부가 할게 없을까요?
댓글
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저는 멍뭉 아들이 있어서 하루에 30분, 1시간, 20분 이렇게 세번 산책하는걸로 운동 대신하고 있어요 😂
저 요가하는데.. 원래도 했었지만 하고나면 진짜 개운하고 좋아요 추천합니당.....!!! 한번 시도해보시먄 좋을것같아요🥹
하루 만보 걷기 + 주2회 요가요! 원래임신전엔 만오천보씩 걸었는데 그나마 좀 줄여서 만보이하로 걷고ㅠ근력운동도 해주는게 좋다구해서 16주부터는 요가도 해요!
전 근처수영장에서 수영장물 안깨끗하다고 접수안받아줬어요 ㅋㅋㅋ 운동은 원래하시던게있으면 헬스도 많이하시던데요~
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