저는 34주차이고 피티 필라테스 하고 있는데 배 무게가 이미 있어서 무게는 안들고, 맨몸 스쿼트나 기구 사용할 때는 적정한 무게로(무게 안걸거나 제일 약하게) 걸어서 받고 있어여!! 우리는 이미 배무게때문에 무게를 항상 치고 있는거니까 조심하셔요 ㅎㅎ
2025년 2월 베동
/ 자유주제
임신 후기에 무거운거 들면 안될까요?
이전부터 헬스를 했던 터라 안정기때부터 꾸준히 웨이트 했어요~ 지금은 30주이고 곧 막달이 될텐데 그 때되면 관절이 다 이완되기 때문에 무거운거 들면 손목에 무리간다는 말을 들었는데요! 그럼 무거운 아령같은거 들면 관절에 안좋을지 궁금해서 글 올려봐요~! 아픈 증상이 없으면 그냥 하던데로 하면 되는건지 무거운거 드는건 조심해야하는지 궁금해요!
댓글
9
무거운거 금지요!!!!
ㅠㅠ 이제 유산소만 하렵니당...! 알려쥬셔서 감사해요!!!
무거운거 안드는게 좋아요!
ㅠㅠ이제 걷기정도만 해야될까봐요 알려쥬셔서 감사해용
조심해야한다고 알긴알고, 좀 부담되지않나오...? 저는 첫째가있어서 맨날 10키로를 들고있긴합니자만 ㅠㅠ
육아하시는 분들은 자동으로 근력운동을 하시는거네요ㅠㅠㅠ 그래서 손목에 더 무리가 가나봐용..!
임산부는 무거운거들으면 조산위험이있다고 어디서들은거같아요..! 후기니까 조심하시는게 낫지않을까요?!
ㅠㅠ알려쥬셔서 감사합니다 이제 슬슬 웨이트보다는 가벼운 운동을 해야겠어용!
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