아파도 스트레칭하면 풀어지면서 나아지더라고요ㅠ 나아지더라도 스트레칭 꾸준히 하시는게 중요해요!
2025년 3월 베동
/ 자유주제
환도선다 통증
33주차인데... 5일전부터 환도선다? 증상이 생겼어요ㅠㅠ...저처럼 걷지도 못할정도로 통증이 심하신분들 계신가요... 혹시 계신다면 어떻게 하셨는지...ㅠㅠㅠ출산까지 한달넘게 남았는데 정말 막막하네요... 휴
댓글
13
저는 가랑이? 허벅지 안쪽? 이 너무 아파요ㅜㅜㅜ
생겼다 없어졌다 하더라구요... 전 25-6주 이때쯤 가장 심했던거같고 걷기도 힘들고 앉았다 일어났다 누웠다 일어났다 하는거 다 힘들고 바지입으려고 한쪽 다리 드는것도 안되고 그랬었어요 ㅠㅠ그래서 그럴때마다 폼롤러로 마사지 좀 해주고 했었어용! 1-2주정도지나면 통증 가라 앉는거같아요!
거의 막바지인데 통증이 사라지기도 할까요ㅠㅠ?... 저도 25주차쯤 잠깐 그러다가 말아서 날아갈것 같앗는데 32주 지나니 이건 참을수 없을정도ㅜㅜ
어제부턴가 오른쪽 궁뎅이가... 뭐 누가 칼로 도려낸거같이.욱신욱신 시큰시큰해서 ㅠㅠㅠ너무아파용 첫째때도 이러더니....
전 처음 3일은 오른쪽만 그러다가 심해지고 나면서 왼쪽까지 같이 그러네여ㅠㅠㅠ흑
땅콩볼 사서 남편한테 계속 굴려달라고 했고 좀 괜찮아졌을때는 똑바로 누워서 통증부위에 땅콩볼 놓고 아파도 굴려줬어요! 그랬더니 통증 많이 줄어들었어요
ㅠㅠㅠㅠ아픈부위에 땅콩볼 굴리면 좀 나아지나요?.. 자기전에 마사지건으로 풀어달라고 했는데 아무런 효과가 없었어요..
마사지건은 두드리는거라 안좋고 땅콩볼로 눌러주는거에요! 처음엔 진짜 아픈데 풀려요!
사서 꼭 해봐야겠어요....감사합니당 ㅜㅜ 이제 통증이 아예 없어지셨나요?
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