저도 부족하다해서 400iu짜리먹다가 1000iu 이거 두방울 먹어요!
자유 베동
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비타민 D 다들뭐드시나요 ㅠㅠ
맨날 부족하다고 뜨는데 방법있을까뇬 ㅠㅠ
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저는 20대때 영양제 먹어도 주기적으로 비타민D부족이라하셔서 링거도 맞고 했는데, 매일 달걀2개먹기랑 버섯종류로 자주요리 해먹고 있어요 표고버섯가루로 국끓이거나 요리해서 먹으니 그뒤론 부족하다고 안하더라구요! 임신준비하면서는 혹시나 부족하다고 뜰까봐 액상으로된 비타민D 영양제도 함께 먹고 있어요
전 첨에 부족떠서 솔가 2200으로 바꾼후 정상수치되었어요~ 식후에 먹는게 흡수율이 올라간다는 이야기듣고 저녁이후에 먹어요
저는 인테로 2000짜리 매일 하나씩 먹는데 검사 때 부족 뜬 적은 없었어요!
용량을 올리시고 액상으로 드세요! 고용량 먹는다고 다 흡수되는게 아니더라구요...ㅠ 식전후에 섭취하시구요(흡수율 올리기) 저는 닥터써니디 2000IU 먹었습니다.
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