유아식 지쳤습니다😭

저는 국&밥&반찬으로 만들지 않고, 약간 서양식처럼 줘요. 야채찜, 단백질(고기, 두부, 계란 음식), 잡곡빵 또는 파스타, 과일로 한끼 식단을 만들어요. 계란찜, 스크램블, 계란말이, 두부 부침, 두부 동그랑땡, 야채 동그랑땡, 토달볶, 무버섯 볶음, 호박전, 국수전, 야채전, 그린빈 찐거, 브로컬리, 컬리플라워 데친 것 등등 냉장고 재료로 그때그때 만들어요~ 파스타도 우유, 토마토, 오일을 번갈아가면서 만들고, 주로 점심 식사로 줍니다. 야채 데친 것들을 반찬처럼 곁들여 줘요. 저는 고기 완자를 주로 만들어 두는데, 물에 끓여서 완자를 익혀둬요. 파스타나 계란찜, 오트밀죽 등에 으깨서 넣기도 쉽고, 그냥 완자 자체로 줘도 되고요~ 감자랑 당근이랑 컬리플라워, 병아리콩 등을 함께 쪄서 덩어리지게 으깨서 밥 대신 탄수화물로 채워주기도 하고요! 과일은 다양하게 매 식사 후에 줍니다~ 꼭 한식으로 해야 한다는 고정 관념을 버려 보세요. 반찬 3개??? 어우ㅠㅠ 힘들어요... 그냥 메인 요리 하나에 단백질 반찬과 야채찜이나 계란 반찬 하나 정도만 해서 준비해보셔용~

안먹으면 안주면 됩니다 식사시간 정해두고 안먹으면 간식도 주지마세요!! 전 중기-후기 이유식부터 아이주도(손...) 하고있는데 요근래 다 집어던지길래 바로 치웠어요 이틀 정도 하니까 밥 잘먹네요 13개월입니다 돌 지나면 자연스럽게 안먹습니다! 신체성장보다 정신성장기라 그렇대오 안먹는 아기 억지로 먹이면 비만이랑 연결된다 합니다 안먹어도 간은 절대 하지마시구요 참기름 버터 같은 고소한맛이나 채수나 육수(멸치육수는 염도때문x)같은 감칠맛 활용해보세요 그리고 간식도 저는 우유 하루 권장량(500정도) 맞추려고 우유 주고있어요!! 소아과 표선생님 유튜브 보세용 애호박+기버터 혹은 애호박+참기름약간두르기 이런식으로 고소한맛 더해주니까 잘먹네요 그리고 포크로 집어 손에 쥐어주니 탐색하다 입에 넣더하구요 그때 폭풍칭찬 해주면 또 먹어요 식사시간은 즐겁다 라는걸 알려주세요!!

저는 15개월인데 얼집보내고 있고 한끼반(아침은 계란+스무디)차리는데도 힘들어요.. ㅎ 주말에는 두끼중 한끼는 삼계탕 같은 것으로 대체하고요.. 아기가 고기를 잘 안먹기도 하고 구워주기도 힘들어서 아예 아롱사태 넣어서 고깃국만 끓여요. (미역국,소고기무국) 막 잘라서 밥이랑 국으로 주면 편하고요. 나머진 당근,애호박,양배추 이런거 가위로 썬거 큐브 아직 만들어두고 참기름 같은 거 뿌려주면 잘 먹어요.. 그래서 반찬을 거의 같은걸로.. 줍니다..

간을 약간 해주시거나, 뷔페같은데 가서 엄마아빠 먹을때 같이 먹여보시면 어떨까요? 저희 아이도 진짜 후기까지 안먹었는데 ㅠ 어린이집 가더니 다른 아이들 먹는거 보고 배운 건지 잘먹기 시작했어요. 어린이집에서 안먹으면 치우고 다른아이들 먹는거 보고 해서 그런지 집에서도 어느순간 잘먹더라구요! 다만 밥먹을때 딴짓을 하게되면 또 안먹으려해서 저는 포크로 집을 수 있는 반찬 하나정도 만들어서(애호박볶음, 무조림 등) 그걸로 스스로 먹을 수 있게 포크에 집어주면서 밥먹일때 집중시켜서 먹여요! 또 안먹으면 김에 싸주면 또 잘먹구요!

엄마님... 너무 힘드시죠? 시판 하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !!! 시판을 더 잘먹을수도 있어요. 저도 오늘 반찬3개 국1개만 만들었는데 축났어요... 전 심지어 시판이랑 섞어서 쥬는데도 이래요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ