우유 많이 먹으면 철분이 흡수가 안된다는 글 본것같아요
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2024년 3월 베동
우유 권장량 초과 하지 마라는
이유가 뭔가요? 영업하시는 분께서 우유에는 아연이 있는데 그게 많이 섭취되면 안 좋다고 그러던데. 맞나요?
댓글
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칼슘도 과하게 섭취하면 안좋대요.(우유외의 식품들에도 칼슘이 들어 있어서..) 그리고 우유 600이상 먹으면 배불러서(지방이 많아서라고 기억해요) 유아식으로 영양섭취가 줄어드니 골고루 섭취하기위해 제한한다고 기억하고 있어유
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