애기 안나오면 계단 오르기? 하더라구요 ㅎㅎ
2022년 8월 베동
/ 자유주제
자궁경부 어케 열어요?? 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ
저 10개월차 막달인데 아기 아직 저어어어어어어어기 위에 있고 경부도 엄청 단단하고 길다면서 계속 운동 많이 하라는데.... 경부 부드럽게 하면서 길이 줄이는 운동 따로 있을까요... 많이 걸어다니는 것 말고는 답이 없나요.....
댓글
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저 첫째때 그랬어요 경부 너무 길고 40주 다 차도 안열리더라구요 생각하시는 것보다 더 많이 운동하셔요 ㅠㅠ
자분 어케 성공하셨나요 ㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅠㅜ 생각보다 많은 운동량이란 대략 하루에 얼마나 하셨는지 알려주실 수 있으신가요 혹시
머리가 컸던 우리 첫째 40주 2일 유도해서 3.7로 낳았어요 ㅋㅋㅋ 자궁문이 도통 안열려서 자분 힘들었어요 밤 9시에 입원해서 다음날 오후 3시에 낳았어요 저 그때 매일 만보는 걸었는데 그래도 나오기 싫었나봐요 아기가 크지 않다면 너무 걱정하실 것 없어요 하지만 아기가 크거나 일찍 낳고 싶으시다면 걷고 짐볼 하시고 집안일도 막막 하셔요 더운데서 걸으면 다 걷기도 전에 기운빠지니 에어컨 나오는 대형 쇼핑몰 같은데 가셔요 구경하면서 은근히 많이 걷게돼요 만보는 기본이고 더 하셔요
저도 애기 커요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유전이래요 신랑네가 다 머리가 컸다고 하시더라구요 에어컨 밑에서 열심히 걸어보겠습니다!!! 감사합니다
저도 딱 그런상태인데 요즘엔 너무더워서 걷기는 힘들어서 유튜브에 짐볼운동, 막달운동 돌아가면서하구있어요ㅠㅠ 짐볼돌리면서하는운동이 회음부근육부드럽게해준다해서 짐볼열심히돌리구있습니다ㅠㅠ
유툽 영상 엄청 많던데 뭐 주로 보세요~~??
지음요가, 요가테라스 영상보고있어요! 막달운동은 동작이비슷?하더라구요 유산소는 주부필라테스에 타바타운동 자주하고있어요ㅎㅎ
우와 감사합니다!!!!
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