낮에는 무조건 밝은곳에서 재우고, 밤에는 암막해서 어둡게 재우다가 아기가 밤잠을 조금 더 길게 자고 낮밤이 구분되는거 같으면 그때부터는 낮에도 어둡게 자요!! 그리고 낮잠 잘때는 적당히 생활소음이나 대화소리도 들리게 하고 밤잠 잘때는 최대한 조용히 해주는게 좋아요!
2025년 12월 베동
/ 육아고민
낮밤구분 어떻게 해요?
아기가 낮밤구분 할 수 있는 시기가 되면 낮에는 밝게 밤에는 어둡게 하라고 하는데 잘 때 아기가 자는 방에만 그렇게 하는건가요? 낮에는 밝게 재우라는 사람도 있고 낮에도 어둡게 재워야한다는 사람도 있어서 헷갈리네요. 어떻게 해야할까요? 그리고 저희 아기는 가끔 제가 안아서 재우는데 거실에 있을 때도 어둡게 해야하나요? 불 켜놔도 되나요?ㅠㅠ
댓글
2
낮밤 구분되는지 어떻게 알 수 있나요?ㅜㅜ
정확하게 이렇다!!말하기는 어려운데 아마 엄마가 느끼기에 알 수 있을거에요! 저는 밤잠 길이가 전보다 좀 길어지고 중간에 깨는 횟수도 거의 없고, 밤 수유때는 낮이랑 다르게 아기가 먹고 바로바로 잠드는거 보고 낮밤 구분이 되는구나 생각했어요. 저는 밤인걸 알려주려고 목욕+밤에만 트는 자장가, 불끄고 수유하기 이렇게 했어요. 밤잠전에 수면 루틴(예: 목욕+ 책 읽어주기)을 딱 만들어주면 아기가 지금부터는 밤이구나라고 인식하기가 더 쉬워요!
저도 그래요ㅠㅠ
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